每个人都想快乐，对吧?

然而，我们中的许多人从事的活动使我们的幸福脱轨，并将我们引向痛苦。

为什么我们总是会在不经意间做了很多破坏幸福的行为?

幸福的外在障碍很容易发现，比如经济困难、失败的人际关系、突然的事故或疾病。

这些令人不安的事件促使我们不得不采取行动去改变它:我们应聘新的工作，重新开始走进人群中，遵循医生的指导，为了能早日恢复健康。

就像电影中的英雄一样，我们看到这些英雄大多都是由外部的召唤或者是某种使命让自己去行动。

幸福的内在障碍更难发现，也不那么引人注目。并且，它是原发性或者是持续性的，让自己很难摆脱它的控制。

内部障碍终会导致我们与自己之间产生无法解决的冲突，造成情绪紧张，并经常导致我们走向自我毁灭和崩溃。

我们经常会做出明知对自己有害的行为，却无法阻止自己。

对即时满足或缓解紧张情绪的愿望往往会导致我们做出冲动和自我破坏的行为。

当我们不能控制我们的消极习惯时，持久的、可持续的幸福就很难维持。

破坏幸福的习惯

到处对别人怀恨在心是一种糟糕的生活方式。

更糟糕的是，你的怨恨会让你感到沮丧，引发抑郁，增加焦虑，扼杀你的创造力。

把自己和别人比较，并把你的世界观颠倒过来。

比较和绝望的陷阱包括较低的自尊、较弱的核心身份和成长破坏。

好奇心会让你保持年轻。

参加课程，探索新的活动，参加艺术，戏剧或舞蹈会激发你扩展生活的渴望。

创意停滞很大程度会滋生绝望和绝望。

忽视自己是极端可悲的，不良的饮食和锻炼、缺乏专注力、沉迷于媒体、缺乏创造力和智力下降都是自我忽视的结果。

当你忽视自己时，你生活的其他方面都会衰退。

很少有人能在孤独中茁壮成长。

美国卫生局局长近期的一份报告宣布，孤独是美国一种全国性的健康流行病;BBC的另一份报告显示，在与孤独作斗争的男性中，心脏病、中风和痴呆症的发病率有所上升。

为什么人们如此孤独?佛教和平倡导者池田大作认为，社会的去人际化导致了更多人的孤独化，脱离人群。

 没有什么能比上瘾更快地破坏幸福了。

它破坏了家庭和人际关系，扼杀了创造力，剥夺了生活的持久快乐。

不管是什么类型行为成瘾，毫无疑问都不会有好结果。