美国家庭治疗大师萨提亚曾提出，一个健康的家庭和一个健康的孩子需要五种自由。
看和听的自由，在现实生活中，许多孩子的这一自由被剥夺了，他们被限制在书本的世界里，无法自由地观看电视、使用手机等媒介，从而失去了拓宽视野、丰富心灵的机会。
承认事实的自由。当孩子在考试中取得不理想的成绩时，如果家庭环境缺乏安全感，孩子可能会因为害怕犯错而不敢向父母坦白，这种情况下，孩子会掩盖事实真相，导致心理问题进一步加剧。
冒险的自由。过度保护孩子的家庭往往限制了孩子的探索精神，他们害怕孩子受伤或犯错误，因此限制孩子尝试新事物、挑战自我的机会，正是这些冒险和挑战能够激发孩子的创造力和适应能力。
行动的自由。孩子应该有权利决定自己的生活方式和兴趣爱好，在一些家庭中，父母过度干预孩子的选择，导致孩子失去了自主性和独立性。
敢于表达自己需要的自由。孩子应该敢于向父母表达自己的需求和感受，而不是压抑自己的情感，只有这样，父母才能更好地了解孩子的内心世界，提供有针对性的支持和帮助。
