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无法接受考试失利,沉迷手机休学在家,要怎样回归校园?

2024-04-25
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无法接受考试失利,沉迷手机休学在家,要怎样回归校园?
详细介绍:

N同学心理教育纪实与成长方案

一、成长背景与问题分析

N同学,一位13岁初一女生,来自山东,定制化调整时长6个月,N同学目前面临的主要问题如下:

1、考试焦虑。对自己的学习有着极高的要求,在小学时期一直保持着班级前一的成绩,进入初中后成绩下滑让他非常焦虑,没有参加初一下学期的期末考试,对学习成绩的过度关注,对自我价值过度依赖。


2、性格内向、自卑,且倾向于回避困难。在人际交往过程中处于被动的一方,过于在意别人的看法,面对困难时,常常会选择逃避,而不是积极面对,充满了自卑感和焦虑情绪。

3、对自我认知的模糊,缺乏清晰的自我认知,不知道自己真正擅长什么,也不清楚别人对他的评价,容易产生挫败感和自我否定。

4、作息习惯混乱,昼夜颠倒,沉迷于手机,玩游戏、刷视频,每天使用手机的时间超过17小时,严重影响了他的身心健康。这种不良的生活习惯,不仅影响了他的学习效率,也加剧了他的焦虑情绪。

5、亲子关系紧张,原本与母亲的关系较好,现在因为成绩下降不去学校等问题总是与母亲争吵,与父亲的关系一直不好。

二、原因分析

导致N同学目前状况的主要原因有以下几点:

学习压力过大:该生对自己的学习有很高的要求,把学习成绩看得很重,担心成绩差会被人看不起。小学时一直是班级前一前二,初一期中考成绩下滑后出现了焦虑,想要提高成绩,但又不想花时间精力去补课,回避面对困难。

歪曲认知—灾难化思维。灾难化思维是指想象消极事件的坏结果,将事情的后果灾难化,甚至对将来不可能发生的事情也要做坏的打算,消极事件产生的负面影响会被急剧放大。
内向、被动的社交方式:该生在人际关系中比较被动,特别在意别人对自己的看法,尽管在班上有新认识的朋友,但该生很少跟朋友交流自己的心事,朋辈社交支持较弱。

焦虑、自我价值感过低、眼高手低行动力较差是阻碍其正常生活学习的主要原因。


三、成长方案建议

针对N同学的现状及问题,我们提出以下成长方案:

  1. 为了深入探究学生关系混乱的根源,我们将结合心理课程和沙盘治疗等多种方式,从多个角度挖掘问题的本质。在此基础上,我们将对其人际模式进行深入分析和引导,帮助学生清晰地认识自我形象,将内心的痛苦与困扰具体化,并激发内在的力量感。同时,我们也将引导学生树立正确的人生观、世界观和价值观,为其全面发展奠定坚实的基础。此外,我们还将安排每周超过10课时的团体心理辅导活动,结合心理情绪疏导和日常行为训练,提升学生的自我觉察能力和行动力。在整个过程中,我们还将安排家庭治疗课程,以促进家庭成员之间的相互认识和理解。通过帮助家庭成员找到存在的问题和冲突,提供有效的沟通技巧和情感表达方法,为学生创造一个更加和谐、健康的家庭环境。

  2. 通过一对一的教学活动,我们将针对学生的个体差异,提供定制化的学习支持。这不仅有助于增加学生的学习自信,还能有效提高他们的学习能力和兴趣,使他们更好地掌握学习方法。此外,对于基础不扎实的学科,我们将进行基础式学习,确保学生能够牢固掌握基础知识。而对于学生已经掌握得较好的科目,我们将进行超常学习,进一步拓展其学习深度和广度,以充分发挥其潜能。

  3. 我们还将通过行为训练来解决该生行为习惯差等问题。根据生理与心理发展的需要,我们将有计划地进行养成教育,规范行为,培养良好的行为习惯、思维习惯、生活习惯等。行为训练将采用行为主义疗法,包括阳性强化和负性惩罚等方法,强化和塑造良性行为,帮助学生形成良好的责任性。

  4. 为了陶冶情操、提高自信心和价值观,我们将培养学生的兴趣爱好。我们将提供艺术类、体育类和益智类等多种课程,让学生在兴趣中找到乐趣,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性。健康的兴趣爱好将有助于学生在生活中克服困难,培养顽强的毅力,坚定地走向自己的目标。

我们相信,在扶禾心理教育的精心辅导和家长的积极配合下,N同学一定能够逐步走出困境,实现自我成长和蜕变。


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