临近期末考试，孩子们正处在紧张的复习阶段，对其他的娱乐休闲活动已经暂停，那学期结束之后迎来新的假期，孩子们肯定要大玩特玩，尤其是关于网络电子产品的使用时间肯定会比平时多。

孩子沉迷手机导致成绩下降、亲子不睦的情况现在已成为许多家庭的普遍问题。那么手机管理有哪些有效的做法？

网络，智能手机已经渗透到了孩子生活的各个方面。玩游戏并不是不被允许，主要是孩子的休闲活动过于单调，因此将网络和手机游戏当成了一种玩具，而非工具。

手游满足了孩子在现实中不能实现的精神需要，相比家长，游戏设计师更能把握年轻人的心理，许多玩法和设计都是从现实中衍生出来的，有些对孩子来说又比较新奇，因此对孩子有很强的吸引力。

玩游戏上瘾，对孩子有什么伤害？

对健康产生不良影响

长期对着手机打游戏，会对孩子的视力造成伤害，还会影响到孩子的颈椎。在使用手机时，往往会对体育活动持负面态度，造成体育活动水平下降，从而影响生长发育。

引起反常行为

在游戏中，模拟出一个虚拟的世界，让玩家有一种与世隔绝的感觉。这种植入式的游戏规则，让玩家有一种被控制的感觉。

手游让玩家沉迷其中，无法自拔，出现“身心塌陷”的情况，时间一长，就会出现恍惚、退缩、混乱等异常状况。

脑神经损害

手机、平板电脑等电子产品的电磁辐射对孩子的神经系统损伤要比成年人严重得多，对身体健康及认知能力有较大影响。

阻碍孩子的学业发展

孩子已经习惯了用手机带给他们的轻松愉快的感觉，当然这势必会造成学习成绩的下降，所以当他们被批评的时候，他们就会在手机上寻找安慰，这是一个恶性循环，孩子们会慢慢失去对知识的渴望，从而变得厌学。

引起睡眠紊乱

美国一家卫生机构曾进行过一次调查，调查了每天使用手机和照明对儿童的睡眠效果。有10名儿童被分到两个不同的房间，其中一间的儿童在看完电视之后就会睡着，并且在28分钟内入睡；而在另外一间屋子里，玩了一部智能手机的小孩需要三十九分钟才能入睡。

手机发出的蓝光，会对视网膜产生很强的刺激，长期处于这样的环境中，会抑制褪黑素的分泌，从而造成睡眠障碍。

中国社科院《青少年网络素养教育读本》发布了一份关于这一问题的调查报告。

采用忽略型、专制型的养育方式的家庭会使家长和孩子之间的亲密度下降，家长看不到孩子的需要，而孩子则觉得家长不了解自己。越是冷淡和严厉，就越有可能让孩子沉迷于游戏。

远离手机，该如何介入？

家长要尽可能少当着孩子的面使用手机，多和孩子互动，有质量的陪伴；不在手机上安装游戏APP；

让孩子多接触自然，多认识一些朋友。

和孩子商量一下玩手机的时间和次数，这是一定要遵守的，如果违背了，就要受到惩罚。

父母要尽量给孩子创造与同伴和外界的交流的时间，孩子能和朋友玩的开心自然也不会老是惦记着手机，开展各种形式的家庭亲子活动，比如读书，散步，运动，去看电影，去博物馆......

不给12岁以下的孩子买手机，孩子的自控力是非常弱的，好奇心也强，过早的让孩子接触手机、有自己的手机造成的影响更多是负面的。

平时一定要严格控制孩子玩手机的时间，不能放任不管。

要清楚的知道，在什么时候一定要把手机放下来：不能在吃饭的时候玩，不能在做作业的时候玩手机；在和长辈和同伴交流时也不能玩手机，不做低头族，也不要老是躺在床上玩手机。