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「案例」14岁女孩自卑、不敢说话,如何正确引导社交?

2020-08-13
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「案例」14岁女孩自卑、不敢说话,如何正确引导社交?
详细介绍:

本案例已通过家属及本人同意公开


01

Z同学背景


Z同学,14岁初三女孩,入学扶禾心理教育6个月。


学生自述

感觉自己从小嫉妒心理比较重,小时候因为老师表扬同学,把对方的作业用橡皮擦掉,后来担心嫉妒他人会遭报应,就没有再做这种事情了。


因为自己对于外貌比较关注认为自己的长相在班级只能算中下,自己皮肤很黑、脸有些干、发际线还是很高,所以很是羡慕嫉妒长得好看、讨男生喜欢并且学习成绩还很好的女孩子。


小学和中学受到排挤比较多,感觉自己跟同学没有太多共同爱好,因此才被孤立,融入不到团队里面,每次努力进去都不知道其他人在说什么。


有时候感觉自己像空气一样的存在,自己会默默观察别人,优点缺点,对其他人存在防备心理,对于没有恶意的人,会想办法顺着对方的思路去聊天,以免冷场。


也不知道自己要怎么交朋友。就算被朋友捉弄,自己很生气很难过,也会忍着、敢怒不敢言,担心自己说错话,会被朋友们孤立。


因为小时候跟妈妈出去买东西,印象那个店面倒闭了,就当着店主人的面随口说了,这个店不是倒闭了么?


之后被母亲很严格的批评之后就一直不太敢乱讲话,更多的是不太敢讲话,担心自己又讲错话。


学习表现

  • 学习技巧不足

  • 自信心不足,对于自我外在形象不满意

  • 自我认知不清晰

  • 自卑、高自我关注

  • 人际关系不稳定

  • 压力过大

以上内容经家长入学时陈述以及入学后的测试与观察得出。


02

咨询分析


经过交流整理,心理老师将Z同学当前面临情况界定为自信心不足。


尤其进入青春期阶段之后,对于自我身体有更高的关注,当个体对自我身体存在不满意时,个体整体自信心也会大打折扣,进而会从一种消极的角度出发,对自己的长相、身材、体能等形成不良的看法和评价时,就会形成负面身体自我。


通常而言,这种评价和看法被认为是多方面的、多层次的,从年龄角度来看,不同年龄阶段的人,其心理层面对负面身体自我有着不同的表现。


另外,负面身体自我,受到人们社会生活方方面面的影响,综合各种影响,导致了不同程度负面身体自我的产生。


相反,负面身体自我在受到社会生活影响的同时,对个体的学习和生活同样产生着一定的消极影响,主要表现在对个体情绪情感、学业水平以及人际交往等多个方面的影响,由此可见,这种消极影响呈现出的是一种恶性的循环模式。


综上,青春期女孩子对于自我的高度关注,总担心自己哪里做不好,会被他人笑话,在做很多事情时都会对自己提出近乎完美的高要求,进而影响到学习生活的多个方面:


自我认知

对Z同学成长过程中关键事件点的梳理发现,Z同学内在较为敏感,对于他人言语的逐渐在意,致使现在对于自我产生高度的关注(监管);


于自我要求较高,达不到要求,个体内在便产生冲突与焦虑,同时会觉得是自己做的不好,逐渐丧失自信心;


投入在对周围以及对自我外在的注意资源较多,对自我现有水平以及情绪状态等自我内在的觉察较少,不利于发现自我优势,影响身心健康。


对自我的自信心不足,自我认知尚不清楚,包括对自我的认识以及对未来的方向,目前尚未形成清楚的认识。


自卑、高自我关注

青春期对自我身体的关注,消耗大量认知资源,影响学业成绩、人际交往等多方面;

  • 太过在意他人的看法,使得自身行为受到很大影响;

  • 对身体的不满意,导致自卑与人际退缩;

  • 被忽视感比较强烈,没有存在感,渴望得到关注;

  • 对自我女性性别角色也存在不认同的现象,由此可能对自我女性身份产生自卑感;


人际交往方面

控制感比较强,安全性比较差,界限明确,自己的东西通常不外借,担心别人会不还,自己拿了别人的东西用完也要很快还回去,


会 “以貌取人”,对于他人的批判较多,对他人形成非客观认知,也会给他人留下“有心机”的感觉,导致人际关系不稳定、影响到人际关系的建立,


学业方面

主要表现在Z同学学习方法欠缺,学业压力逐渐增大,成绩逐渐下降,导致学习动力不足,作业拖拉,完成效率低下;


题目有难易之分 ,对于不同任务的时间分配应该是不同的,对于学业内容要求完全的精准,反而影响学习效率,增大学习压力感;


压力过大

当前Z同学的主要压力来源于学业及人际交往。


另外,自觉母亲对自己的要求较高,对要求的完成有难度,内在感觉有压力,很累,自己只想过那种安稳的生活,有个属于自己的房子,有份差不多的工作就行;


03

调整历程---心理咨询


综合来看,进入青春期之后,学生对于自身外在的关注较多,比较在意他人的评价与看法,但是对自我的身体外形(貌)存在不满意,消耗大量精力,影响到个体学业水平、情绪状态、人际交往等多个方面。


前期工作主要帮助学生对自我形成正确认识,包括自我形象、与人交往等,之后逐渐进行心理疏导,形成积极客观的认知,更加科学合理的看待学习生活,同时开展学业教育,从优势学科着手,逐渐提高自我效能感,建立自信。


关系建立,跟Z同学建立真诚、友好和信任的辅导关系

给予鼓励、支持与引导,帮助更快、更好地适应学校生活,建立良好的人际关系;对个人信息进行进一步的澄清,以更快、更准确的界定Z同学存在的问题。


调整认知--认知行为疗法

  1. 结合日常事件,了解自身认知特点及思维方式;

  2. 确认其中负面或者不合理的认知,以及不恰当的思维方式,帮助Z同学认识到高自我关注对学习生活的影响。

  3. 寻找合理的思维方式。在咨询过程中,结合面谈、投射测验以及作业等多种形式,针对Z同学自信心不足以及压力管理技巧不足问题展开工作



促进个体对自我的认识

  1. 多鼓励、提高学生自我悦纳程度;

  2. 结合实践,帮助Z同学对自我身体形成客观认识;

  3. 通过自我成长经历,梳理对Z同学成长可能存在影响的节点事件,帮助Z同学认识到自我行为模式的根源及影响;

  4. 对自我学业压力进行压力源的梳理,对部分压力(非根源性,自我心理强压部分)进行适当释放与调整。


建立人际关系

多日常关心,帮助更快、更好地适应学校生活,正确引导,建立良好的人际关系。


逐步制定人生规划

引导Z同学对未来有更加清晰的规划与认识,提高学生主动学习的动机水平。


04

调整历程--文化课辅导


学生对文化课程的喜爱程度依次为生物、英语、语文、化学、地理、历史、物理以及政治,其次,地理历史已经参加过会考,只做复习;前期可以考虑,根据学生自身状态,逐渐安排各科目学习,后期对于弱势学科增加课时数量!


课堂存在的问题 :

  • 注意力容易分散,学习效率一般;

  • 互动不够积极,课堂效率有点低;

  • 学习状态一般,偶有犯困,做题速度慢,做题会犯迷糊,准确率中偏上;

  • 课堂总突然犯困,且知识吸收较慢,自主理解分析意识较淡薄,学习效率较低。


调整方向:

  • 增强教学趣味性,提高学生互动的兴趣;

  • 改善学习方法,提高学生学业兴趣以及主动学习的动机水平;

  • 每天布置适量的暑假作业,要求学生每天尽力完成就好,不强制学生在下节课前一定完成,怕造成逆反情绪,循序渐进,慢慢提高学生做题速度;

  • 劳逸结合,鼓励学生坚持克服,慢慢调整状态。课堂所进行内容下次课及时帮助其复习巩固。


进步方面:

  • 情绪稳定,配合教学;

  • 作业情况不断改善,课堂状态正逐步变好;

  • 讲到自己感兴趣的知识点,会和老师分享之前的所见所感;

  • 上课认真听讲,学习态度端正,进步很快,理解能力很强。



05

调整历程--行为习惯训练


1、采取行为主义疗法,包括阳性强化和负性强化等方法,强化和塑造良性行为,如对时间管理,自己生活的安排。


2、严明奖惩,对于过分行为需要一定的惩罚,对于积极行为给予支持,并及时强化此类行为。


3、保持规律的作息和饮食,会让孩子的一天张弛有度,节奏有序,做事和思绪稳定。


4、尊重个体差异,利用同伴关系,增加娱乐内容,在个体现有发展水平基础上,尽可能提高其社会功能;


5、帮助Z同学树立规则意识,认识到社会规则的重要性;


6、加强规则的制定与执行,并进行实时监督;


7、学会同学间的相互尊重与帮助,在学习和生活上和同学相互照顾、相互帮助。


06

调整历程--兴趣爱好培养


艺术类课程:音乐/美术/钢琴/吉他/舞蹈/书法/演讲等

体育类课程:篮球/羽毛球/兵乓球/桌球/跑步/跳绳/自由搏击/瑜伽/健身等

益智类课程:棋类/推理/阅读/活动/手工等


陶冶情操,增强自信心

陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;


培养严谨的思维 

从培养孩子的思维上面讲,兴趣爱好可以让孩子在学习新的知识过程中,形成严谨的思维,在遇到困难时我们会认真探索、钻研、寻找答案直至解决问题。


增强意志力

健康的兴趣爱好,可以使孩子在生活中克服各种各样的困难,培养孩子顽强的毅力,沿着自己的目标坚强地走下去。


07

离校反馈


离校反馈

1、Z同学对于自我关注水平降低,能够将更多的注意资源投入到学习当中;


2、自信心有所提高,能够正确认识自我的行为模式以及人际关系;


3、基本掌握压力管理技巧,能够根据事情的轻重缓急,对压力进行合理处置。


后续家庭教育建议

1、社会性发展方面:


家庭是个体成长过程中的力量来源,来自家庭的鼓励与支持会成为个体发展的强大动力。


对于当前Z同学而言,本身特质相对敏感,对于外界评价与意见有较多的主观性认知,会担心外界对于自我做出负性评价,影响自我在他人眼中的形象。


综合而言,是个体对于自己的不自信与不满意,当前阶段,个体能够认识到自我在认知方面的问题所在,后续还需家庭中提供更多的支持与欣赏,少一些批判与评价,帮助Z同学提高自我悦纳程度,以更加自信、更加开放的姿态面对社会与人际


2、学业水平方面:


当代青少年面临较大的学业压力,主要来源在于社会对于人才的要求,提高了个体之间的竞争,但是不可否认个体差异的存在,否定客观规律的存在,或者逆规律而行,只会带来揠苗助长的结果。


当前Z同学对于自己的学业能力及学业水平有着较为清楚的认识,最有利于个体发展的方式是制定可执行且可能达到的目标,有利于目标的完成和进入下一阶段目标,同时能够帮助个体提高自我效能感,更加积极主动的发挥自己的才能与潜能。


心理学中的“最近发展区理论”,认为学生的发展有两种水平:


一种是学生的现有水平,指独立活动时所能达到的解决问题的水平;


另一种是学生可能的发展水平,也就是通过教学所获得的潜力。两者之间的差异就是最近发展区。


教学应着眼于学生的最近发展区,为学生提供带有难度的内容,调动学生的积极性,发挥其潜能,超越其最近发展区而达到下一发展阶段的水平,然后在此基础上进行下一个发展区的发展。


3、家庭及教师期望对个体的影响


美国著名心理学家罗森塔尔的一次有名的实验中:他和助手来到一所小学,声称要进行一个“未来发展趋势测验”,并煞有介事地以赞赏的口吻,将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关教师,叮嘱他们务必要保密,以免影响实验的正确性。


其实他撒了一个“权威性谎言”,因为名单上的学生根本就是随机挑选出来的。


8个月后,奇迹出现了,凡是上了名单的学生,个个成绩都有了较大的进步,且各方面都很优秀。


显然,罗森塔尔的“权威性谎言”发生了作用,因为这个谎言对教师产生了暗示,左右了教师对名单上学生的能力的评价;


而教师又将自已的这一心理活动通过情绪、语言和行为传染给了学生,使他们强烈地感受到来自教师的热爱和期望,变得更加自尊、自信和自强,从而使各方面得到了异乎寻常的进步。


在这里,教师对这部分学生的期待是真诚的、发自内心的。


同样的,受到了权威者的影响,家长也可以拥有近似教师的能量,坚信学生就是最有发展潜力的,这种“真诚的期待”也是学生能够感受到的。


需要注意的是:心理学理论的应用需要结合具体实际。


 

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