在网上看到很多孩子的求救：

在心理咨询中，我们曾看到过很多青少年在父母的支持下，来寻求心理疏导。

然而我们知道，在这背后，还有很多孩子，并没有如此幸运地获得父母的理解，只能独自忍受着负面情绪带来的困扰，他们也知道：“我的情绪出问题了，需要看看心理医生、心理咨询师。”

但是，他们不仅没有收入，而且还需要在监护人的陪同下，才能接受心理咨询，这也因此导致很多青少年即便知道自己的问题需要帮助，却也束手无策。

今天，我们就想以青少年为主体，谈一谈如果家长不能理解孩子当前的心理状态，那该如何寻求帮助呢？

不要期待坏情绪能“硬抗”过去

靠自己硬抗负面情绪，是一个错误的解决方案。

当出现严重的情绪问题时，并非调节一下心情那么简单，因为此时大脑中的神经递质，已经处在异常的水平了。

比如晚上睡不着觉，焦虑或抑郁的情绪总是挥之不去，也许这并不代表精神就一定出了问题，但也是很难靠我们睡前洗个热水澡、听听轻音乐就能解决的。

因此，我们不得不正视情绪问题。即便是和家人的沟通不畅，也不要自认为硬抗就能解决。

家人们不愿承认我们有情绪问题，很大一部分原因是来自他们的自我保护：

“我为孩子吃了多少苦，天天挣钱供他吃喝，怎么可能会有心理问题呢？”

承认孩子在自己眼皮子底下遇到了情绪问题，对大多数的家长而言都是一种自我质疑。

另一个原因则是，人们在遇到重大的消极变化时，因为不愿意接受现实，所以会保持强烈的抵触情绪：

“我家孩子怎么可能会是抑郁症呢？我看他和以前差不多啊，你凭什么说他有病？”

这也是绝大多数父母的错误执念。想要说服家人给我们提供帮助，就要针对上面的两个原因“对症下药”。

该如何向家人求助？

作为孩子，如果你比父母具备更多的心理学认知，请尽一切力量帮助自己，你可以尝试以下方法：

首先，你可以装作无意，跟父母提一下，就说“同学因为抑郁去医院诊断了，还休学了……”看看家长的反应；

第二，如果沟通后，不能获得父母的支持，可以找了解自己的成年亲戚，陪伴自己先去医院咨询了解，然后由这位亲戚转告父母你的情绪问题的严重性和就医的必要性。

如果医生判断未成年人需要治疗，一定会建议下次由父母陪同到医院的。

如果学校有心理辅导老师，和学校心理老师取得联系，寻求专业帮助，万一问题较重，学校的心理咨询老师也会建议家长寻求专业的心理帮助。

国家卫健委也将抑郁症筛查纳入高中及高校学生体检，如果你经历了这类体检，可以将结果报告拿给父母，寻求帮助和治疗。