“缺席的父亲，焦虑的母亲，失控的孩子。”这句话不是出现在极少数的家庭中的情况，而是在现实生活中，不少心理出问题的孩子背后，都是这种类似的家庭。

这种家庭模式容易形成恶性循环：

不作为的爸爸越来越被边缘化，焦虑的妈妈越来越强势，夹缝里的孩子越来越失控。

若父亲在孩子成长过程中长期缺席，极易导致孩子性格、情感方面的缺陷。

心理学家调查发现，那些没有得到父亲足够关爱和陪伴的孩子，容易焦虑、孤独、自尊心低下、自制力差，甚至还有攻击性强、喜欢较劲、叛逆等性格和行为问题。

美国著名心理学家格尔迪说过，父亲是一种奇特的存在，对培养孩子有一种特别的力量。

父亲的缺席，会让孩子失去一些社会秩序、处世规范、行为准则等人生观教育的机会。

教养孩子是爸妈一起的，不只是爸爸的或者是妈妈的。没有规定说，家庭里谁就该负责赚钱，谁就该负责带孩子。家庭是一个整体，父母一起带孩子，才是对孩子好的。

妈妈焦虑，让孩子难以拥有幸福的能力，在现实生活里，父亲缺席的直接后果，是收获一枚焦虑暴躁的妈妈，紧接着可能就是家庭的解体。

为何妈妈们总是那么焦虑？

归根结底，就是一个人承担太多，没有人分担。

妈妈那本应由丈夫承担的焦虑和需要，都被投射到孩子身上，孩子也在各种情绪中如困兽一般压抑、挣扎、暴虐、伪装。

父母完整的爱，才能给孩子提供充足的养分。

心理学家曾奇峰说，孩子成长没有偏方，有的只是负责的父母，提供的稳定而健康的土壤。

这土壤里，有爸爸的陪伴，更有妈妈的从容。

因为只有父母的参与是完整的，孩子才能在家庭中找到清晰的定位，以健全的方式朝社会化发展，更好地成为自己。

那么，想要改变这种“爸爸缺席，妈妈们焦虑”的家庭相处模式的话，需要爸爸妈妈的相互配合与接纳：

不要忽视夫妻间的亲密关系，无论多忙夫妻间也要注意培养感情，只有当男性回到丈夫的身份，才会有更多的爱去给到孩子；而且当妻子感受到丈夫的爱，也会慢慢放下焦虑，用更加温柔和坚定的爱去感染孩子。

尊重彼此的育儿理念和方式，妈妈们因为自身角色使然，会对育儿更加精通，爸爸不能因此就将教育孩子的重任全都丢给妈妈；如果双方的育儿方式存在分歧，可以在双方都没有情绪时再进行讨论，让对方知道自己的想法和感受。

妈妈需要从家庭中适当释放自己，让孩子生活在充满矛盾、怨气、争吵的环境里根本没有幸福可言，反而容易被母亲一厢情愿的付出给绑架；记住如果妈妈能够做到能够自我尊重、自我放松才能让孩子也感到轻松。

爸爸需要重视回归家庭，作为爸爸，不要忘记自己做父亲和丈夫的责任，工作以外的时间，尽量多留给家庭，留给伴侣和孩子，给予孩子高质量的陪伴，陪孩子放风筝、玩玩具、登山、游泳，夜晚吃完饭和孩子一起散步、谈心。

只要爸爸是全身心投入的，哪怕短短的几分钟的陪伴，孩子也能感受到爸爸的爱和温暖，从中得到滋养。