PART 1

现在的孩子女孩整天在社交媒体上活动，观看其他年轻女孩的视频或照片。

这些发出来的内容经过美化之后呈现出完美的状态，这对青春期的孩子产生强烈的视觉冲击。

这些形象深深地印在她们的脑海里，成为了美的标准:轮廓优美、小脸蛋、痘痘少、腿又长又瘦，每天都光鲜亮丽。

可悲的是，这些都是不真实的图像。

当我们的女孩照镜子时，发现镜子里的自己与她们日复一日接受的东西并不相符，这容易让人滋生出自卑的情绪，使她对自己的头发、体型、皮肤、衣服等产生了极大的不满。

影响深刻的是经常有人吐槽“为什么现在的女装越做越小了？”

确实是这样，越来越多的女孩受到短视频里高瘦女孩形象的影响，自己也疯狂减肥，追随了畸形审美，也伤了身体。

我们甚至可以直观的看到青春期女孩普遍的都很纤瘦。

青春期是荷尔蒙、情感、身体和社交方面发生巨大变化的时期。

当他们埋头上学、坚持锻炼，却看不到立竿见影的变化时，他们会感到非常沮丧，他们会挣扎，然后放弃。

例如，治疗痤疮、增重或减肥、坚持学业都需要时间和精力。

可悲的是，他们在社交网络上看到的视频和帖子都是结果导向，直接显示变化来刺激用户的眼球，却很少对背后需要的努力做出阐释，容易误导青少年。

 十几岁的女孩在这个进程中挣扎着忍受焦虑、沮丧或悲伤的感觉，并寻求立即的解脱，这往往导致她们转向自残、酒精或其他物质，来麻痹这些消极的情绪。

他们对挫折的容忍度较低，维持努力和朝着目标努力的能力较差。

PART 3

十几岁的孩子大多会以这两种方式来表达自己的消极情绪： 

一是把情绪表达出来，发泄或逃避自己的消极情绪。

例如：翘一节或几节课；直接不去学校；在学校里和其他同学或老师打架；不写作业；在测试、测验和其他作业中表现出和平时较大的差距；出现自伤自残的现象......

二是有些十几岁的女孩会转向内心，默默地忍受痛苦，逐渐陷入自我内耗、崩溃的境地。

这些女孩可能:对什么事都不感兴趣；暴饮暴食或厌食；把自己封闭起来、与朋友隔绝；经常嗜睡或者睡眠不足；不爱说话......

作为一名老师或家长，如果你身边处于青春期的女孩出现反常的行为，这时候你就要注意了。

注意和她联系，不要让她一个人待着过度依赖社交媒体，让她感到你可以理解她帮助她，提供支持和同情，而不是放任不管。

对于这一时期的女孩，重要的生存环境就是学校和家庭，解决问题也应该从这两个方面下手。

PART 4

学校老师需要和家长保持紧密联系，让女孩知道她身边有支持她的人。

了解孩子的家庭情况是否也是影响孩子情绪的因素，比如父母失业、离婚、家庭冲突、沟通不良等等。

对于十几岁的女孩来说，学校可以是一个安全和稳定的地方。

为需要的女孩提供咨询和小组探讨，这样她们就能开始明白，她们不是仅有的在挣扎的人。

 老师也可以通过赞扬她们的努力、努力的结果，来与这些女孩建立联系。

鼓励他们参加兴趣活动，体验作为团队的一部分所带来的同志情谊中。

学校工作人员也可以继续讨论焦虑和抑郁的迹象，并为那些有自杀倾向或被校园霸凌的孩子提供关怀。

PART 5

家长要学会坐下来和孩子好好沟通，让你的孩子知道你有耐心和时间让她分享她的想法。

发短信让你女儿知道你在想她，聊聊天气、聊聊学习生活，问候她的身体情况并祝她下次考试好运。

保持联系，提出问题，然后提供空间。

当孩子准备好谈话时，就腾出时间专心和孩子交流。

当你的女儿向你倾诉时，尽量避免评判性的陈述，不要让你的孩子觉得你总是站在别人的一边，也不要急着指出她的错误。

青春期的孩子往往会在她们开始感到被评判或不被倾听的那一刻离开。

确保你在倾听，全神贯注，并进行眼神交流。 如果这对她来说不太适应，那就利用晚饭后的时间出去散散步，在外面的环境会让这场谈话变得轻松，你们也可以更加自如的沟通。

对于我们的孩子来说，青春期是一个成长和改变的时期。

和孩子保持联系，不管是线上还是线下的，都建立起用心交流的方式，真正的懂孩子的心思，让她知道自己并不孤单。