2021年3月1日，中国科学院心理研究所发布《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》，报告显示，2020年青少年的抑郁检出率为24.6%，其中，轻度抑郁的检出率为17.2%，重度抑郁为7.4%。
小学阶段的抑郁检出率为一成左右，初中阶段的抑郁检出率约为3成，高中阶段的抑郁检出率接近4成，其中重度抑郁的检出率为10.9%-12.5%，由此可见抑郁在青少年群体中不是小概率事件了。
很多孩子甚至不知道自己的状况不好，或者还没有能力用语言来表达自己的抑郁症状，只是每天都会纠结：自己为什么会这样？产生对自我价值的否定和怀疑。
心智还在发育中的青少年非常敏感，他们用自己的心感知着周遭事物，但是不会自我调节，不懂得如何正确释放自己的情绪。
如何辨别青少年潜在抑郁的求救信号？让我们共同学习。
孩子的情绪状态异常：
情绪容易变得低落，难以高兴起来；
容易烦躁，不耐烦，发脾气；
情绪敏感，容易悲伤哭泣。
孩子的兴趣改变：
对喜欢的东西兴趣变弱，乐趣减少；
对新颖的东西没有兴趣，无精打采，经常有无聊感；
喜欢寻求刺激，做出一些伤害自己的行为，例如抽烟、酗酒、自伤、离家出走等。
孩子在校表现的变化：
出勤情况：不愿意上学，甚至不想去学校；
学业成绩：一落千丈，甚至变得很糟糕；
行为问题：与人打架或者被打，被同学排挤孤立。
孩子的社交行为变得不正常：
与朋友在一起的时间减少了；
课外活动或周末活动的模式突然改变；
远离人群，放弃以前建立的友谊和社交活动，退回到自己的房间或者转向网络世界等；
过于黏人，不可控制地需要跟某个人待在一起；
对他人的行为敏感，容易对他人的行为产生极大的情绪反应。
孩子的身体状况变差：
容易疲劳，感到精力不足，喜欢赖在床上；
对自己的身体感到忧虑，害怕自己患上不治之症；
出现与生理状况不匹配的身体不舒服，如头痛、胃痛等；
体重明显减轻或增加。
孩子的饮食失调：
对食物变得很挑剔，对食物的兴趣减弱甚至丧失了；
突然有不可抑制的进食冲动，不能享受进食的乐趣，只是机械式把食物塞进口中吞下去，肚子很难受也无法停下来；
突然吃超量的食物，食后催吐，吐后再吃。
孩子的睡眠不稳定：
失眠，入睡困难，翻来覆去睡不着，或者容易早醒，醒后无法入睡；
睡得过多，即使每天睡十多个小时，醒来依然疲惫不堪；
睡眠过程中梦多，容易惊醒。
孩子的认知功能下降：
注意力集中困难，学习效率变低，需要花比以往更多的时间和精力来完成功课；
记忆力下降，不容易记住要学的知识，记住了也容易忘记；
做事犹豫不决，即使简单的选择也变得很困难。
孩子的自我评价变低：
对过去的错误耿耿于怀；
觉得自己是一个没有价值的人；
失去活着的意义；
不恰当的内疚感，将事情不好的结果过多归责于自己；
反复思考死亡，觉得自己死了可能会更好；
反复出现自杀的想法甚至有具体的自杀计划。
家族有抑郁病史：
有研究表明，如果家族中有抑郁病史，子女发生抑郁的风险增加4-6倍，并且孩子发病年龄会偏早。
孩子有情绪起伏是很正常的，但我们一定要重视孩子抑郁的可能性，识别青少年抑郁的预警信号，避免孩子的负面情绪堆积如山。
青少年抑郁有时很难识别，如果发现孩子有“不对劲儿”的情况，一定要及时寻求专业人员的帮助。
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