抑郁症，被称为人类的第二大杀手，据世界卫生组织数据显示，全球有3.5亿的抑郁症患者，青少年儿童成为高发人群。微博上，有一个话题登上了热搜，引发了3亿多人的关注。

当孩子心理生了病，苦苦挣扎时，父母却一无所知，甚至责怪他们太“矫情”。

在中国，每年约有20 万人因抑郁症自杀。

2021年3月，中国科学院心理研究所发布《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》，根据报告显示，青少年的抑郁检出率为24.6%。也就是说大约每4个孩子中有1个有抑郁倾向。

抑郁症并不是一件可耻的事情，也不是一件可怕的事情。心理学认为抑郁源于对自我的攻击，所以，孩子会有很强的自我厌恶和低自尊感。

然而，这种被压抑的情绪和愤怒，并非凭空而生，很大程度上，它正是来自孩子赖以生存的家庭。所谓的病因，不过是在漫长的养育中，一点一点地渗透，然后“偶然”或“突然”地显露出来。

许多父母，很难愿意承认孩子所遭受的痛苦和不良情绪。面对孩子的求助，他们无动于衷，甚至认为是孩子的错，好像孩子自己应该能够做出选择，孩子自己无能。

有人问：当孩子有抑郁倾向时，作为家长可以怎么做呢？

一、不要使用家长权威

中国家长常见的一个错误，就是经常用家长权威来控制孩子，这种自以为对孩子好的行为，反而变成他们的压力。久而久之，这些被父母压迫的孩子不是变得胆小懦弱，就是异常极端，心理极其不健康。

如果想帮孩子远离抑郁情绪，家长首先要对自己有严格要求，尽可能与孩子做朋友，而不是用长辈的态度强迫他们，越放松的家庭环境，对孩子的成长越有利。

二、鼓励孩子交朋友

世界上没有人是不需要朋友的，有抑郁情绪的人更需要朋友，尤其是小孩子。

孩子们其实很简单，他们没有太多要求，只希望爸爸妈妈健康快乐，家庭幸福，这样就足够了。

而当心里有不好意思跟父母说的话时，一个志同道合的朋友也非常重要，他们是孩子们的倾诉对象，也是相互扶持的小伙伴。鼓励孩子们主动交朋友，大家在一起的时候共同面对问题，当一个人的精神压力被分开后，心里自然没有太多负担，而这也是朋友对我们的意义。

三、引导、支持孩子接受正规咨询治疗

出现抑郁倾向时尽早就医，切勿讳疾忌医，任何人在人生某一阶段都有可能患上抑郁症，这并不是一件可耻的事情，也不是很可怕的事情，它是一种可以治疗的疾病。就像每个人都会感冒发烧一样，抑郁症就是心理的一场情绪生的病。

引导孩子，支持孩子，鼓励孩子接受心理咨询辅导治疗及相应的药物治疗，尽力地去理解孩子，关照孩子。

总之，青少年抑郁问题已不能忽视，希望所有家长都能引起注意，千万别认为孩子的情绪不重要。