孩子自卑怎么办?
青春期的孩子,如果性格外向,开朗,大咧咧,不拘小节,耐挫力强,这样的孩子一定是青春期叛逆也问题不大。孩子自卑怎么办
怕就怕那种性格内向,不太合群,喜欢独处,不爱说话,不太爱笑,自卑感强的孩子,这样的孩子,青春期叛逆的表现一般都是隐性的,很难被发现,或常常容易被忽视。
对于青春期自卑感强的孩子,家长教育引导时要特别注意方式和策略,我提几点建议仅供参考:
这样的孩子不宜过的指责和训斥
青春期自卑感强的孩子,一般心理都比较脆弱。
不管遇到什么样的问题,家长要谨记不要轻易的指责和训斥孩子,特别是不能当众指责或训斥孩子。
遇到问题要冷静处理,坐下来坦诚的和孩子进行和交流与沟通,帮助孩子分析的问题根源,及所产生危害,并给他一些指导和建议。孩子不想上学怎么办
要让孩子知道父母是在帮助他,而不是在指责训斥他。
交谈沟通应多在非正式场合进行
自卑感强的孩子,一般都把自己包裹得比较严实,交流沟通起来比较困难。
与这样的孩子沟通,应该多在一些非正式场合里用聊天的方式效果会比较好。比如:
一起参加劳动时和孩子一块聊天谈心;
一起散步时和孩子一起谈谈学习生活;
一起吃饭的时与孩子随便聊聊;
一家人郊游时和孩子多说说话等等。
这样一些非正式场合中的交流,轻轻松松,快快乐乐,没有任何压力,想怎么聊就怎么聊,没有针对性和目的性,孩子一般不会排斥。
这样的交流孩子不会把自己包裹得很紧,他会自然而然的把自己打开,并愿意和家长多说一点,多聊一点,甚至还会有爽朗的笑声,嘹亮的歌声,这有利于消除孩子内心的自卑,培育他积极、阳光、自信的因子。
诱导鼓励是根本的教育方式
自卑感强的孩子,需要的激励和表扬。
家长一定要留心观察和细心发现,挖掘孩子身上的闪光点和优点。
只要孩子在某一方面做得好,就及时给予大力的表扬。表扬不宜轻描淡写,应该着重一些,向他传递一个强烈的肯定与欣赏的信号。比如:
向孩子有力的竖起一个大拇指
和他一起击个掌
与他有力的握个手
拥抱一下孩子
让孩子能真切的感受到家长对他是肯定与欣赏的,从而在内心不断增强自信。
引导孩子发挥自己的特长
帮孩子一起找找自身的特长,然后把自身的特长放大,从自己的特长上找回自信。
比如,孩子象棋下的特别好,那就多和孩子一起下象棋,让他在下棋中不断获得成就感,成功感,从而不断激发和培育自己内在的自信因子。
比如,孩子乒乓球打得好,那就抽时间多培他打乒乓球,让他在打球中找到自信。
比如,孩子擅长画画,那就多给孩子创造和提供画画的机会,把他的作品拿进行展示或发表,让孩子从中获得成就感,培育自信心。
鼓励孩子大胆去做自己不敢做的事情
要引导孩子学会鼓励自己。
每一次做事情之前,在心里暗暗告诉自己:自己一定能行,一定能够做好!
做事之前,先调整自己的状态,紧握拳头,深呼吸,抬头扩肩,垫脚尖,转动脖子,梳理头发,搓手心,这些都会有效减轻心理压力。
以前不敢做的事,现在大胆的挑战一会自己,比如,在公众场合里发言或上台演讲。
当做完这件事情后,孩子就会发现这件事情并没有自己想象中那么可怕。
这样的挑战做多了,孩子的自信心自然就会被培育起来。
多带孩子参加集体活动,公益活动,或拓展训练
自卑感强的孩子,一般都喜欢独处,不愿意去参加一些集体活动。
家长就要有意识带孩子去多参加一些社会公益活动。
比如,家庭竞赛式的娱乐活动,让孩子从参加活动中打开心扉找回自信。
送孩子去参加一些体能拓展训练,或军事拓展训练。
这样的专业训练,更有利于培养孩子的坚强、坚韧、勇敢和自信。
引导孩子改变走路的姿势和速度
自卑感强的孩子,一般走路都低着头,弯腰驼背,没有精神,走路的速度也比较慢。
家长要有意提示孩子,走路时要抬头挺胸,目视前方,步调均匀,适当加速,调整呼吸,或边走边扩胸,或边走边击掌,这样能够极大的激发孩子的自信心理,从走路中培育自己的自信心。
走路虽然看起来是一件小事,但是走路也能够培养孩子的自信心,克服孩子的自卑感心理。
用体育锻炼的方式干预心理
体育锻炼是克服自卑心理很简单很有效的方式之一。
家长要引导孩子多参加体育锻炼,特别是参加一些对抗性较强,消耗体能较大的运动项目。
比如,篮球、足球,长跑,或攀登、爬山等等。
这样的体育锻炼让孩子能大量的消耗体能,从而分解心理的自卑因子,同时也能在运动中不断的挑战自我,从而克服自卑的心理培育自信。
如果孩子不愿意积极自主参加体育运动,家长也劝不动,那就多抽一些时间带着孩子一起参加训练。
比如,和孩子一起进行长跑训练,并将这个训练坚持到底形成一种习惯和常态。孩子抑郁怎么办
切不可三天打鱼两天晒网,没坚持几天就中断了。
在陪伴孩跑步的过程中,可以和孩子一起聊天,一起交流,多给他鼓励,多给他信心,多给他注入精神力量,这样会慢慢的打开孩子的心理,让他从自卑感中走出来找回自信和阳光。
用唱歌的方式增强孩子自信
现在的手机都有全民K歌的软件,可以搞一些家庭K歌活动,父母和孩子一起K歌,进行比赛。
或创造一些机会,多搞一些亲戚朋友的聚会,让孩子参与其中,在宴会上引导孩子多和亲戚朋友交谈,多给亲戚朋友敬酒、夹菜,以此来克服孩子交际恐惧感,增强孩子内心的自信。
创造一些机会,一家人一起到KTV唱歌,多给孩子创造唱的机会,给他鼓励,给他掌声,给他点赞,让他从中找到自信。
通过以上这样一些方式,逐步克服孩子的自卑心理,增强孩子的自信心。
说实话,改变一个孩子很困难,家长必须要下定决心坚持去做,这样也许才会真正的有效。
祝福你们,祝福孩子!