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孩子抑郁怎么办

2021-11-16


关于青少年抑郁,你可能需要了解这些事情

孩子抑郁怎么办


“14岁男生被母亲扇打后跳楼坠亡”“云南十四岁女孩喝百草枯自杀”“重庆两小学女生被家长和老师批评后竟相约跳江”……每每看到这些新闻,我都会唏嘘不已,十三四岁本应是感受青春美好的年龄,这个年龄段的孩子正在积极地探索这个世界,然而这些孩子却选择在这个年纪早早地为自己的人生划上句号。孩子身上究竟发生了什么,让他们选择结束自己的生命。


|抑郁症-青少年自杀的罪魁祸首


抑郁症显著影响患者的社会功能和生活质量。许多人会产生自我评价过低、睡眠障碍、注意力下降等症状,难以维持正常工作、学习与生活,承受着健康与经济双重负担。

据《健康中国行动(2019—2030年)》,青少年、孕产妇、老年人、高压职业人,已成为抑郁症的高发人群。世界上大约有2.8亿人正在承受抑郁带来的折磨。在我国未成年人群体当中,儿童青少年整体精神障碍流行率为17.5%,我国青少年抑郁检出率为24.6%,重度抑郁为7.4%。


有人可能会认为这个数据是在危言耸听,毕竟未成年人生活压力又不大,也不用去社会上摸爬滚打,每天就只用在教室里读书听课,怎么可能会抑郁。可是,即便未成年人们是被保护着成长的,难道就不会得抑郁症吗?青少年抑郁的表现,我们真的能分辨地出来吗?孩子自卑怎么办


要知道,抑郁症是一种疾病,它就像流行性感冒,每个人都有患病的可能,但同时也能够通过治疗恢复。它和抑郁情绪的区别在于,抑郁情绪只是偶尔出现在你生活中的一小片乌云,尽管在它来到时候会下点小雨,但下完雨之后它就会离开;而抑郁症是一大片盘踞在你生活中的云层,它会持续地遮挡着阳光的照射,并不会主动地离开。


|青少年抑郁的因素


在青春期,由于身体发育的需要,青少年体内的激素水平是不稳定的,有时候一些让神经兴奋的物质少了,青少年就会出现无缘无故抑郁的表现。其次,青春期的孩子们对各个方面都比较敏感。他们会在意身体样貌的变化、会在意别人对自己的评价、会在意班级、家庭的氛围。一些本就心思细腻的孩子在这时会变得更多愁善感,一点小小的变化也能够在他们内心里掀起波澜,这些孩子容易给自己施加负面的情绪,也更容易陷入抑郁情绪当中。



为什么只有在孩子情绪爆发的时候,我们才能意识到他们是真的很痛苦?

那是因为青少年们也会隐藏自己的情绪,有的孩子认为倾诉痛苦是一种“示弱”的表现,他们不想让别人看到自己“软弱的一面”;有的会认为向别人倾诉痛苦会打扰到对方,而且对方也不一定会理解自己的苦痛;有的则是羞于让人知道自己的另外一面。不管是因为什么原因,青少年们很多时候都会隐藏自己的真实情绪,哪怕他们真的渴望被人关注。


|青少年的雷点,你有踩中过吗?


“你为什么就不能学一下XXX?”“XXX都能做到,你为什么不能做到?”

特别是每当父母拿其他人来和自己比较时,一方面,父母通过别人来贬低了孩子的能力,否定了孩子;另一方面,孩子会觉得自己没有受到父母的重视。试想一下,年级月考,你正常发挥,而平时排名在你后面的同桌这次发挥超常,回到家时父母问起了你和你同桌的成绩后,你还没有说什么,他们却先丢来一句“你看看人家多努力,你能不能好好学一下”。听到这样的话,哪怕原本没有情绪,也会突然间感觉有点生气吧。


“我们那个年代怎样怎样都撑过来了,你现在有什么好抱怨的”“你看吧,我上次就跟你说了要怎样怎样”

每当父母说出这种话,也是相当于在否认孩子。他们在以权威的身份掌控者孩子,却没有想过孩子是否真的需要他们的指导,当孩子尝试去向他们寻求建议时,他们也是通过这种直接的方式,直接切断了和孩子的联系,



少用反问的句式,多一点就事论事地讨论,不用权威的身份居高临下地命令孩子。尽管青少年们思维还在发展,但不代表着他们不能接受道理、不能明辨是非,他们也是有自己的想法。探讨问题共同解决,不仅能建立家长的权威感,也能引导青少年三观和思维的发展。孩子不想上学怎么办


家长要用发展的眼光去看待孩子问题,和孩子做朋友,及时地给孩子进行沟通,进入到孩子的内心世界,来体会他面临的学习的压力和困难,才能与孩子共情。当孩子觉得你不是一个以爱的名义实施控制的管理者的时候,就会主动地把自己的心理困惑对你诉说求助。


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