关于青少年抑郁，你可能需要了解这些事情

孩子抑郁怎么办

“14岁男生被母亲扇打后跳楼坠亡”“云南十四岁女孩喝百草枯自杀”“重庆两小学女生被家长和老师批评后竟相约跳江”……每每看到这些新闻，我都会唏嘘不已，十三四岁本应是感受青春美好的年龄，这个年龄段的孩子正在积极地探索这个世界，然而这些孩子却选择在这个年纪早早地为自己的人生划上句号。孩子身上究竟发生了什么，让他们选择结束自己的生命。

|抑郁症-青少年自杀的罪魁祸首

抑郁症显著影响患者的社会功能和生活质量。许多人会产生自我评价过低、睡眠障碍、注意力下降等症状，难以维持正常工作、学习与生活，承受着健康与经济双重负担。

据《健康中国行动（2019—2030年）》，青少年、孕产妇、老年人、高压职业人，已成为抑郁症的高发人群。世界上大约有2.8亿人正在承受抑郁带来的折磨。在我国未成年人群体当中，儿童青少年整体精神障碍流行率为17.5%，我国青少年抑郁检出率为24.6%，重度抑郁为7.4%。

有人可能会认为这个数据是在危言耸听，毕竟未成年人生活压力又不大，也不用去社会上摸爬滚打，每天就只用在教室里读书听课，怎么可能会抑郁。可是，即便未成年人们是被保护着成长的，难道就不会得抑郁症吗？青少年抑郁的表现，我们真的能分辨地出来吗？孩子自卑怎么办

要知道，抑郁症是一种疾病，它就像流行性感冒，每个人都有患病的可能，但同时也能够通过治疗恢复。它和抑郁情绪的区别在于，抑郁情绪只是偶尔出现在你生活中的一小片乌云，尽管在它来到时候会下点小雨，但下完雨之后它就会离开；而抑郁症是一大片盘踞在你生活中的云层，它会持续地遮挡着阳光的照射，并不会主动地离开。

|青少年抑郁的因素

在青春期，由于身体发育的需要，青少年体内的激素水平是不稳定的，有时候一些让神经兴奋的物质少了，青少年就会出现无缘无故抑郁的表现。其次，青春期的孩子们对各个方面都比较敏感。他们会在意身体样貌的变化、会在意别人对自己的评价、会在意班级、家庭的氛围。一些本就心思细腻的孩子在这时会变得更多愁善感，一点小小的变化也能够在他们内心里掀起波澜，这些孩子容易给自己施加负面的情绪，也更容易陷入抑郁情绪当中。

为什么只有在孩子情绪爆发的时候，我们才能意识到他们是真的很痛苦？

那是因为青少年们也会隐藏自己的情绪，有的孩子认为倾诉痛苦是一种“示弱”的表现，他们不想让别人看到自己“软弱的一面”；有的会认为向别人倾诉痛苦会打扰到对方，而且对方也不一定会理解自己的苦痛；有的则是羞于让人知道自己的另外一面。不管是因为什么原因，青少年们很多时候都会隐藏自己的真实情绪，哪怕他们真的渴望被人关注。

|青少年的雷点，你有踩中过吗？

“你为什么就不能学一下XXX？”“XXX都能做到，你为什么不能做到？”

特别是每当父母拿其他人来和自己比较时，一方面，父母通过别人来贬低了孩子的能力，否定了孩子；另一方面，孩子会觉得自己没有受到父母的重视。试想一下，年级月考，你正常发挥，而平时排名在你后面的同桌这次发挥超常，回到家时父母问起了你和你同桌的成绩后，你还没有说什么，他们却先丢来一句“你看看人家多努力，你能不能好好学一下”。听到这样的话，哪怕原本没有情绪，也会突然间感觉有点生气吧。

“我们那个年代怎样怎样都撑过来了，你现在有什么好抱怨的”“你看吧，我上次就跟你说了要怎样怎样”

每当父母说出这种话，也是相当于在否认孩子。他们在以权威的身份掌控者孩子，却没有想过孩子是否真的需要他们的指导，当孩子尝试去向他们寻求建议时，他们也是通过这种直接的方式，直接切断了和孩子的联系，

少用反问的句式，多一点就事论事地讨论，不用权威的身份居高临下地命令孩子。尽管青少年们思维还在发展，但不代表着他们不能接受道理、不能明辨是非，他们也是有自己的想法。探讨问题共同解决，不仅能建立家长的权威感，也能引导青少年三观和思维的发展。孩子不想上学怎么办

家长要用发展的眼光去看待孩子问题，和孩子做朋友，及时地给孩子进行沟通，进入到孩子的内心世界，来体会他面临的学习的压力和困难，才能与孩子共情。当孩子觉得你不是一个以爱的名义实施控制的管理者的时候，就会主动地把自己的心理困惑对你诉说求助。