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萨提亚模式有什么用

2020-12-10


深圳市扶禾心理教育咨询顾问有限公司,采用半封闭式教育形式,帮助青少年全面成长转变、平稳度过青春期。很多家长对于孩子的成长问题有很多的疑惑。今天扶禾心理教育来给各位家长科普一下。

萨提亚模式有什么用

请你安静下来,仔细想想“你快乐吗?”

什么可以让你感觉到兴奋和幸福?是否真切的感受到被爱、被接纳、被肯定、被尊重呢?你曾感受到一种从内在爆发出来的、不受外界影响的喜悦吗?为什么事业的成功让我们拥有了舒适的生活,可幸福的感觉却没有相应的增加?在你人生中,你和你所爱的人父母、兄弟姐妹、情侣、儿女、朋友,是否有一段真正的亲密关系?你的父母、伴侣、孩子、朋友,他们的内心是否感受到你的爱、接纳、尊重和肯定呢?你生命中最重要的人,你自己,你和你自己有没有一段真正的亲密关系呢?你每天在做的是一些应该做的事情,还是你真正喜欢做的事情呢?你明白你自己真正的需要吗?科学家发现大多数疾病的产生都与心情、情绪有关,可是你对自己的身体、自己的思想、自己的情绪了解多少呢?这都是且不仅是萨提亚模式要解决的问题。


予人幸福

是什么让我们不幸福?是我们对世界的定义。是什么让我们给世界下定义?是我们的信念。是什么创造了我们的信念?是我们成长过程中所经历的一切带给我们的信息。

每个人都来自于家庭,在那里所发生的一切都内化在我们的潜意识中。到了成年,我们依然为那儿时的心理模式而左右、不能自主,这就是我们为什么需要走进萨提亚,去了解我们内心深处被无数观点所掩盖的真实自己。使当下人们获得并感受到幸福,是萨提亚的目标之一,幸福的方法就是重写自己的人生剧本,从改变自己开始,不再随便对世界评判,迈向身心一致,具备高自我价值感及责任感。人生剧本是可改写的,人们可以从中寻找到属于自己的平静、喜悦和力量,最终实现和自己的亲密,找到幸福。无论国王或农夫只要他学会和自己亲密,他便是世界上最幸福的人。因为和自己亲密的人才能和家人亲密,才能和朋友亲密,才能和同事亲密,才能和世界亲密,才能幸福。萨提亚的思想在中国古人那里也早已说得很明白,“古之欲明德于天下者,先治其国;欲治其国者,先齐其家; 欲齐其家者,先修其身;欲修其身者,先正其心”。先正而后身修,身修而后家齐,家其而后国治,国治而后天下平。萨提亚是一门教人学会与自己亲密,教人学会幸福的学问。


授人感知喜悦的能力

快乐和喜悦不同,一个由外而感,一个由内而发。

你感受到快乐还是喜悦呢?快乐是由外在事物引发的,它的先决条件就是一定要有一个使我们快乐的事物,所以它的过程是由外向内的。比如说发生一件事让你感觉很快乐,但当这件事不存在了或平淡了,快乐就很快随之消失。升职加薪我会快乐,但是时间久了快乐就会回归平淡;领导表扬了我会快乐,次日领导批评了我就不快乐了。快乐是来自于外在的标准和评价,依赖于外在的条件,因此它是无常的,当我们将自己的幸福皈依在这些目标的时候,我们偶尔会感觉到快乐,却只能在快乐中沉沉浮浮,我们做不了主,因为快乐是别人给的。


而喜悦是从内心深处油然而生的,一旦拥有外界是夺不走的。人的思想控制所有的行为,如果有喜悦的思想,就算痛苦也能坦然面对。当我喜悦的时候面对一切事情都是开心的,我升职加薪了,我会为自己的努力而感到幸福;时间久了,我也会因为感恩而有一份好的工作而幸福;领导表扬我了,我因领导认可我的努力而幸福;次日领导批评我了,我也因领导愿意指正我而感到幸福。喜悦就是,不论环境怎么变化,我的幸福就会从我心底溢出来,而不依赖于外在去获得。

快乐是短跑,来得快去得快;而喜悦是长跑,讲究漫步持久细水长流;快乐是天气变化无常,而喜悦是气候长期都是这样;快乐是家里领养的孩子是别人给的,而喜悦是家里的亲骨肉是自己生的。如果一个人想一直拥有好心情,他应该追求的是喜悦,而非快乐。萨提亚模式通过把能量重新流动起来,让人们做回自己,让喜悦从自己心底流出来。


解决问题,完成你人格层次上的提升

作为心理治疗的一个分支,萨提亚从来都没有放弃过处理症状与问题。虽然她认为问题本身不是问题,她不在症状表面处理问题,但她依旧在深层次处理问题。佛罗伊德说过“我只对人的地下室有兴趣”。他一生致力于潜意识的研究,从人的深层次解决问题,萨提亚并没有抛弃弗洛伊德,同样回到人的童年原生家庭里追根溯源,让人的潜意识里惯有的模式浮出水面,因此她在处理问题时是非常有深度的。同样萨提亚也没有摒弃罗杰斯所倡导的“人本”。她更加强调倾听、共情、积极关注,将问题正向转化,在超个人心理层次上共情,主张挖掘来访者自身的资源来应对。萨提亚做的更重要的一个工作就是在个人人格层次上系统转化,萨提亚采用很多工具如家庭图、冰山、雕塑等,进行全面转化,完成在人格层次上的提升。好的治疗师并不限于解决问题,而帮助能够获得人格提升。


改善人际关系

萨提亚创造性的将不健康的沟通划分为4种:讨好、指责、打岔和超理智,并构建出沟通的理想模型、一致性。而在操作层面,萨提亚提供了可走的路径,但如果沟通仅限于操作层面,萨提亚模式的魅力将荡然无存。萨提亚旨在通过改善人的内在,使人完善沟通以改善人际关系。在完成自我重塑之后,我们会比以往更加清晰的了解自己、关爱自己、欣赏自己。当我们自己有爱时,就会少要求别人,对别人要求的越少,对自己就越信任;越相信自己和他人,就越有能力付出更多的爱;对别人多一点爱,自身就会少一些恐惧;和他人多一点沟通,就会增进一份联络。因此,只有高自我价值才能帮别人摆脱孤独,不再疏远家庭、他人与集体。健康的关系都来自于平静、安全和自信的心灵,一个人越是活在当下,越是自我价值越高,就越是懂得关爱自己,同时也就越有勇气改变自己的行为,让自己与他人情景相和谐,在关系中潇洒穿过、翩翩起舞。萨提亚通过一系列的工具使人学会如何更好的了解自己和他人,以及我们与世界的互动模式,从而越好的与他人相处,获得理想的人际关系,亲密关系与亲子关系。萨提亚理念的最终导向就是内在和谐、人际和睦、世界和平。 


以上就是扶禾心理教育借用相关资料对孩子相关成长问题的解答,家长们如果还有疑问,想了解更多孩子成长问题,心理辅导,可以点击【在线咨询】与心理辅导老师一对一沟通,还可以添加下方微信


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