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青少年抑郁怎么办?青少年如何度过“至暗时刻”?心理干预很重要

2022-03-04

来源|网络


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近年来,儿童青少年轻生事件频发,引起了社会的高度关注。


例如,不久前,湖北黄冈,一个10岁的女孩想跳楼自杀,还好及时被人发现并救下。


很多人在思考:为什么小孩子也想不活了?



徐凯文教授指出,在儿童青少年群体中,一些学生因为价值观缺陷导致了心理障碍,他们不断追求他人对自己的肯定,自我缺失。


他们常感到孤独,更严重者会表现出自杀倾向。


他们核心的问题是价值观的迷失。


在社会大环境下,分数成了衡量一个孩子的重要指标,多数儿童青少年开始为了分数做题,为了分数学习,而这些都是他们不喜欢,甚至抗拒的事情。


长此以往地待在这样的环境下,心理很容易产生巨大压力。


我们面对的挑战就是如何将这些学生的价值观扭转回来。


学生心理健康不能只靠治疗,而应该是基于健康积极的价值观与精神层面的富足,是一种思想政治工作。


我们需要回归本性,富于良知,身体力行,通过行为示范的教育,扭转错误的价值观。



2

情绪危机或对青少年造成严重打击

“人生不如意十之八九”,青少年在成长过程中可能要面对来自各方面的情绪危机。

比如,由于地震、溺水、车祸等意外事故而导致的伤残;

或在成长过程中,父母离异或者缺少关注等人为造成的心理伤害。

不管是哪种情绪危机,都可能给青少年的身心健康和未来发展带来严重打击。


3

青少年心理危机需早诊早治

青少年可能出现的精神疾病不尽相同。
一些起病隐匿的重症,可能刚开始的表现仅限于学习成绩下降、行动懒散。
如果家长发现孩子近期行为突然异常,一定要请学校老师或者专业人士判断孩子是否有心理问题,积极诊治。
精神科会根据诊断标准,对青少年的状况进行筛查,一旦符合疾病诊断,尤其是存在危及生命的风险时,就会采取相应的心理干预。

4

心理干预助力青少年度过危机
如果青少年曾遭遇过心灵创伤,而当前的心理资源不足以应对周围环境时,就会产生“心理危机”。
这时就需要外界提供支持,来帮助青少年心理重建,度过危机,即所谓的“心理干预”。

青少年要学会自我调节。

培养兴趣爱好、交两三知心好友、向专业人员救助都是心理重建的好方法。

青少年还要培养情绪危机面前的消化能力,而不是完全“躺平”。

对于可能需要药物治疗的抑郁症、焦虑症,家长也不必过于担心。这类药物并不会让青少年产生依赖性,只需遵医嘱服用即可。

广泛的社会支持能帮助青少年度过心理危机,但更重要的是,青少年自身要拥有强大的内心,才能顺利走出人生的“至暗时刻”。



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