就在前不久，世界精神卫生日刚刚结束，在今年的世界精神卫生日上，国家将“提高青少年心理素质”上升到了战略高度的水平，这也意味着在接下来的时间里，我国会在儿童青少年心理健康问题上投入更多的精力，会为了让儿童青少年心理健康发展付出更多的努力。这本应是一件让人开心的事情，但是在那一天却有另一件新闻冲上了热搜。

2023年10月10日下午，成都一所中学内，一名学生在学校里自缢身亡，在后续发布的通报中也发现，孩子并未受到过校园霸凌，有过自伤的言行，并且在身上发现了疤痕。“有自伤言行和疤痕”，这短短的几个字却传递了非常严重的问题--这个孩子在自杀前被抑郁情绪长期折磨，但是却没有人接收到他的求救信号。

儿童青少年的心理问题比我们想象中更加严峻。在新发布的《2023年度中国精神心理健康蓝皮书》中，达到心理健康标准的儿童青少年仅有6.4%，感到孤独和手机依赖是青少年面临的两个主要问题。在学习、考试、升学等压力的作用下，有半数的在校学生更是出现了抑郁障碍，更有研究显示，半数精神问题在14岁时就已初露端倪。

抑郁症已成为影响人类身心健康的第二大慢性疾病，从花甲老人到青葱孩童都是抑郁症的“目标”，18岁以下的抑郁症患者更是占我国抑郁症患者总人数的30%。近年来，许多账号和平台也在不断普及抑郁症，在这里我们也带大家复习一下抑郁症。抑郁症的核心特点有三个，分别是情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，在青少年身上会出现如大部分时间情绪低落或烦躁、社交退缩，不愿与人交流，不愿和人接触、做事拖拉磨蹭，食欲下降，昼夜颠倒等，严重时还会有消极厌世的言语或自伤行为。

一般来讲，如果家长发现自己的孩子出现了情绪和行为上的异常变化，并且已经持续了两周以上，那么家长就要提高警觉，正视孩子出现心理问题的可能性了。当孩子出现心理问题时，家长可以做什么呢？

1.跟孩子的朋友、同学了解孩子近期的心理状态，是否发生了什么事情导致孩子出现情绪的异常反应。

2.主动跟孩子交流，了解孩子的内心状态，鼓励孩子表达内心的感受，可以询问孩子是否需要父母的帮助。

3.即使孩子表现出抗拒也要尊重孩子的意愿，也可以跟专业心理老师交流孩子的情况，请求心理老师及学校的帮助。

4.理性地接受：“孩子是真的病了！”它像躯体疾病一样，需要积极治疗 ，要积极地帮助孩子寻求专业的帮助。