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面对中考压力,初三男生如何调整心态,提高学习效率?

2024-02-29
0次
面对中考压力,初三男生如何调整心态,提高学习效率?
详细介绍:

本案例已通过家属及本人同意公开


1

学生背景


W同学,15岁初三男生,来自珠海,进入扶禾心理教育8个月。

经家长陈述以及15天的测试与观察,该同学存在的主要问题如下:

1、畏难情绪,遇到困难,习惯性退缩,自小受到的赞赏、肯定较少,有自己的想法和目标,想要提高成绩、考取重点高中,但是信心不足。

2、朋辈社交技巧不足,学生自述自己是一个内向、慢热、随和的人,在初二曾有一段时间相对封闭。和部分同学之间相处融洽,对一些不喜欢的同学,不知道该怎么拒绝,搞得自己很不舒服。

3、学习技巧不足,对待学习的态度是积极认真的,这和父母自小灌输正确价值观有关。但主要是为了达到分数好出去,对学习有急于求成的想法,不注重质量,对自己的天赋还是努力对学习成绩产生的贡献更多不是很清楚。

4、家庭氛围一般,自认为和爸爸妈妈关系很好,和父母相处时随意、放松,但相互理解程度低。

5、易受暗示,容易受他人影响,如果有人说他哪里不好,他就会打心底里认为是这样的,并觉得自己不会变好。

2

咨询分析


原因分析


成长过程中,他多被灌输应该怎么做到较高的道德标准,这使得他很难拒绝别人。如 “对人应该友善,不应该对别人表达不满”等僵化价值观影响了他灵活处理人际关系。
人对大目标的信心和过往成功经验的造就的个体内在核心信念有关,在该同学过往经历中,定的大目标往往没有达成造成目前对大目标的无信心。
面对有足够支持力量的挑战,人自身的潜能是完全足够的。之所以小目标未达成,和每一次未尽全力以前就放弃有关。

对自我的认知不清晰、自卑是阻碍学生生活、学习和发展的主要原因。


3

调整历程

1、通过心理疏导,解决各种关系混乱问题。


与学生做初始访谈,确定整体的咨询目标为提升自信心、人际交往技能和改善亲子关系。

每周至少一次的一对一心理咨询帮助学生梳理他的人际互动模式以及过于偏执的歪曲信念。带学生回顾过去以及现在发现的问题,看他本人是否承认存在这些问题。通过心理课、沙盘治疗探究学生关系混乱的深层原因,找出源头。

对其人际模式进行分析和引导,能够清晰认知自我形象,能够把内心痛苦清晰化,让内心有力量感。其余则引导学生能正确地认清自我,树立正确的人生观和世界观、价值观等。

通过团体心理辅导、心理情绪疏导结合日常行为训练控制,指导学生提高自我觉察、提升行动力的技巧,并让他运用在实际学习中,纠正学生认知,提高学生自控力,改变学生行为。

期间还会安排被课程,让家庭成之间更好的相互认识之间的关系,帮助他们找到家庭中存在的问题和冲突,提供沟通技巧和情感表达技巧,进而做到改善家庭成员之间的互动和沟通,增进他们之间的情感交流和支持。

2、一对一教学,激发学生的学习动机

提高学习兴趣和学习能力,掌握学习方法,让学生热爱学习。

着眼于学生的发展区,为学生提供适当难度的内容和个性化教学,调动学生的积极性,发挥其潜能,超越其发展区而达到下一发展阶段的水平,然后在此基础上进行下一个发展区的发展,逐步提升该生的自主学习能力。

在学习过程中,检验学生人际互动模式调整,增加其学习的自信,提高学习兴趣,为能够正常回学校生活和学习做准备。

通过一对一的教学活动,增加其学习的自信,提高学习兴趣和学习能力,掌握学习方法。

对一些基础不牢的学科进行基础式学习,对掌握比较好的科目,进行超常学习。

另外,一对一教学还有另一个任务就是检验学生人际互动模式调整,从比较自卑到乐观积极和老师互动转变。

3、通过行为训练,解决行为习惯差等问题。

针对学生生理与心理发展的需要,有计划地、具体地、持久地进行养成教育,规范行为,形成良好的行为习惯、思维习惯、生活习惯、学习习惯、劳动习惯、卫生习惯、锻炼习惯、自省习惯等具体化的素质因素。从习惯着手,逐渐影响学生的性格和价值取向,使他们形成良好的责任性。
行为训练采取行为主义疗法,包括阳性强化和负性惩罚等方法,强化和塑造良性行为,如对时间管理,自己生活的安排等。

4、兴趣爱好培养

  • 艺术类课程:音乐/美术/钢琴/吉他/舞蹈/书法/演讲等


  • 体育类课程:篮球/羽毛球/乒乓球/桌球/跑步/跳绳/自由搏击/瑜伽/健身等


  • 益智类课程:棋类/推理/阅读/活动/手工等


陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;

从培养孩子的思维上面讲,兴趣爱好可以让孩子在学习新的知识过程中,形成严谨的思维,在遇到困难时我们会认真探索、钻研、寻找答案直至解决问题。

健康的兴趣爱好,可以使孩子在生活中克服各种各样的困难,培养孩子顽强的毅力,沿着自己的目标坚强地走下去。

4

后期反馈

经过调整学生发现,其实我们每个人都除了做自己喜欢的事情以外,都需要做一些自己不那么喜欢的事情,而我们做自己喜欢做的事情的机会通常都是自己争取来的。
W同学现在投入精力去学习,获得成就感,本身可以让自己对学习的感觉变得喜欢一些,而通过把这些不是特别喜欢的事情做好,能为自己将来有机会选择自己喜欢做的事情打好基础,做好准备。
自信心状况有很大提升,认可自身诸多优点;
情绪化问题的改善,遇到挫折后会寻求运动等方式来主动释放压力,调节情绪;
不再在自己幻想的完美世界里去抱怨,而是开始理性面对现实;或者小小的抱怨后能够回到自身,想解决办法;

图片来源网络,侵删


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