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 “妈妈，我很焦虑，但你不知道...”

青少年焦虑障碍是一种发病率高、危害大的心理疾病，一般而言，焦虑障碍很难自愈，在缺少干预的情况下，通常会持续终生，导致生活的幸福感显著降低。

更糟糕的是，由于过高焦虑带来的持续性心理压力，会更容易产生其他心理问题，如抑郁、酗酒等等......

与成人焦虑障碍相比，未成年人焦虑障碍常常是隐匿的，很少会得到诊断和治疗，这里面一个重要的原因是，青少年很少会主动向心理专业人员求助，也很少向父母倾诉自己的焦虑感受。

儿童的认知发展水平还不完全，很难清楚地表达焦虑带来的痛苦，更不用说用语言去表达。

而青少年虽已具备用言语表达情绪的能力，但青春期正处于追求个性独立的阶段，和父母的话越来越少，他们更倾向于把烦恼藏在自己心中，而将父母拒之门外。

也有的父母缺乏相关知识，哪怕孩子向他们倾诉了很多糟糕的情绪，他们也认为孩子不过是身体不舒服或者一时的情绪波动，没能识别出孩子其实已经患上了“焦虑障碍”。

因此，对于家长而言，了解青少年焦虑相关的知识，并能够尽早识别出孩子的焦虑障碍，对于帮助孩子而言是非常重要的。

青少年焦虑障碍的7个信号：

1.厌学

厌学的孩子大多数都有严重的焦虑情绪，学业或同伴社交是引起他们焦虑情绪的重要的应激源。

厌学的孩子会表达出对上学明显的抗拒，或尽管他们仍在坚持上学，但在学校会表现出显著的痛苦情绪。放假时这些孩子会感觉好很多，在快要开学时则又表现出非常难受的状态。

有些家长简单地将其解释为“孩子不爱学习”，而忽略了本质上焦虑情绪对于学业表现的影响。

其实，很少有孩子会完全不在乎自己的学业，大多数厌学的孩子是因为在学业上受到太多挫败、焦虑，才自我放弃了在学业上继续坚持努力。

2.肌肉酸痛或头痛

焦虑常使人无法放松，使肌肉和神经长期处于紧张和警戒的状态。因此，长期慢性的焦虑非常容易导致肌肉酸痛或头痛。

很多孩子虽然不会直接告诉父母“我很焦虑”，但可能会以抱怨躯体不适的方式来表达自己的情绪痛苦。一些内向的孩子可能甚至连躯体不适都不会直接表达，但如果父母能够细心观察和耐心询问的话，孩子会感觉和父母交流躯体不适，通常比告诉父母自己情绪痛苦更加容易。

3.腹泻

胃肠是对紧张情绪非常敏感的器官，在遭遇压力时，敏感的人的肠胃会跟着做出一连串的反应，如腹痛（痉挛）、腹泻等等。

有调查显示，在肠易激惹综合征的患者中，绝大多数都有焦虑障碍。而在成人焦虑障碍患者中，也有非常多人回忆自己在上学期间有肠易激惹的症状经历，比如，每逢重要的考试前就腹泻不止。

4.无法集中精力

由于学习通常是引发青少年焦虑的诱因，因此在进行学习时，有焦虑障碍的青少年通常会觉得非常烦躁，难以集中注意力去学习。

有一些孩子可能会强迫自己去反复看课本、作业，但处于焦虑状态下的孩子，会觉得似乎所有的字、词都认识，但是句子连在一起却莫名其妙地看不懂，哪怕反复看多遍似乎也不能看懂。

因此，很多焦虑障碍的青少年在学习过程中会体验到非常巨大的挫折感，对自己感到失望甚至是痛恨。他们也许花在学习上的时间很长，可效果却非常一般。

有些家长说的“好孩子”，每天都熬夜到很晚，背书写作业，但效率却出奇地低，而且考试成绩也没有考出好分数，这种现象很多都与焦虑症状带来的注意力缺损有关。

5.容易疲劳

焦虑障碍患者通常会想很多（比如总是觉得自己做得不够好，是个失败者），所以，尽管从外部的行为来看，焦虑障碍患者可能没有什么特别消耗体力的活动，却非常容易产生疲劳的感觉，使得之后的任务做得有心无力，加之长期的焦虑通常也会伴生抑郁的情绪，而抑郁的情绪反过来加重了疲劳和耗竭的感觉。

6.拖延行为

有的孩子应对焦虑的方式是拖延。这是一种非常常见的逃避焦虑感的策略，尽管它长期来看会带来不良的后果，但是在焦虑带来巨大的情绪痛苦的当下，用拖延的方法逃避掉痛苦，不管对孩子还是对成人来说都是常见的方式。

在非常多的案例中，孩子们虽然对学业下降也非常担心，然而一想起学业就非常痛苦，挫折大到没办法面对时，通常就会拖延。拖延也常常与转移注意力的策略一起使用来逃离巨大的焦虑感，比如很多孩子会因此“沉迷”在网络游戏中，或者躺在床上看一天的电影。

家长也许会对孩子的拖延行为非常气愤，觉得孩子“懒”、“不努力”。不过，呵斥很难产生积极的效果，因为情绪上的焦虑痛苦不会因为呵斥而减少，就算外在的行为表现减少了一些拖延的现象（比如家长禁止孩子去玩游戏、命令他立刻去书桌前开始学习），但这无非是创造一种“无效学习”的状态。

7.易发脾气

焦虑这种内在紊乱的、烦躁的情绪会使一些青少年的情绪变得易激惹，使他们更容易不耐烦、愤怒和乱发脾气。如果家长不能理解这是孩子焦虑的反应而及时去处理，反而认为孩子是“不听话、找打”，可能会带来亲子关系的恶化，会使孩子以后都会抗拒与家长的沟通或可能的帮助。

在临床心理学的研究中，对青少年焦虑的防治一直都在强调尽早干预，在焦虑症状初见端倪、还没有形成严重的障碍时就开始。因为青少年的心智发育还处在一个较成人而言更可塑、更容易改变的阶段，尽早的矫正可以避免他们陷入到巨大的痛苦中，避免学业表现、社交能力等多种社会功能的严重损害。