深圳市扶禾心理教育咨询顾问有限公司，采用半封闭式教育形式，帮助青少年全面成长转变、平稳度过青春期。很多家长对于孩子的成长问题有很多的疑惑。今天扶禾心理教育来给各位家长科普一下。

什么是元认知能力？

元认知，是美国心理学家J.H.Flavell在1976年提出的概念，意思是：“反映或调节认知活动的任一方面的知识或认知活动，即认知的认知”。

简单来说，元认知，就是你“对自己思考过程的认知与理解。”

原来你的大脑运行方式是这样的：

发生了事件A ...→ 你有了反应B

但如果你的元认知能力被激活了了呢？你的大脑又是如何运行的？

发生了事件A ... → 你有了反应B → 我为什么会有反应B？反应B是对的吗？ → C 好像是更适合的反应 → 于是，你有了反应C

你有没有发现区别？

你的大脑开始有了「纠错机制」，在你的大脑里竟然出现了2个甚至更多个声音，他们在互相辩论、彼此说服，而你自己就像是这场小型辩论赛的裁判，观看着这场争斗，最终选择获胜的那位「选手」，做出符合「他的结论」的反应。

你的「思维过程」被你「看」见了，并且你竟然还可以决定这场争斗的胜负，并让大脑按这个胜出的想法思考、行事。

你突然发现，大脑也是一个器官，是可以被控制的

CPU是计算机的大脑，控制着电脑所有的行为，那谁控制着CPU呢？

是计算机的程序。

那是谁控制着程序呢？

对，是站在程序背后的「人」

看似CPU是计算机的大脑，但真正控制着电脑的是人。

那你的大脑背后站着是什么呢？

对，是你自己，也就是我们今天讲的元认知。大脑只是你身体上的一个器官，和手和脚是一样的，你是可以使用「元认知」来控制的！

元认知，就是控制你大脑的那个真正的大脑。

大脑是怎么工作的？

我们的大脑其实和计算机一样，简单来看它是通过听觉、味觉、视觉、嗅觉、触觉等「输入设备」将外界的信号传输到大脑进行处理，然后大脑把处理完的结果交给嘴巴，手，脚，这些「输出设备」输出给外部世界这么一个过程。

但是大脑具体怎么处理的我们不知道，就像一个黑盒子。

整个过程是这样的：信息输入——黑盒子——输出结果

最终，你的任何想法、思考结果，都需要通过嘴巴、手脚等设备来输出，而外界也只会根据你的输出内容对你进行反馈。

因此，每个人输出的不同将导致每个人的人生轨迹完全不同。

但是，大脑是个黑盒子，我并不知道他是如何运转的，所以输出的并不一定是当下最适合的内容，甚至有时会不受控制。

比如有些事的发生让我们很生气，情绪突如其来，霸占了这个黑盒子，控制着我们的手脚做出不正当的行为，我们会摔杯子、拍桌子；控制着我们的嘴巴，说出有攻击性的话语，最终造成严重的后果…

然而可怕的是，事后我们竟然被自己刚才的行为给惊呆了！我为什么会做这些动作？我为什么要说这些话？完全不知道，控制不住，太可怕了！就像是大脑的驾驶室，被人劫持了，在那一刻身体完全变成了「大脑」的奴隶。

因此，如果我们想改变之后的人生轨迹，我们就得先破译这个黑盒子，防止这种「劫持」情况的再次发生，甚至让大脑按我们希望的方式运转。这样我们就能控制「输出」从而改变之后的人生走向了。

那如果有了元认知，会有什么不同呢？

以上就是扶禾心理教育借用相关资料对孩子相关成长问题的解答，家长们如果还有疑问，想了解更多孩子成长问题，心理辅导，可以点击【在线咨询】与心理辅导老师一对一沟通，还可以添加下方微信。

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