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“妈妈,你知道我多努力吗”:过高期待是一种精神虐待

2022-05-24

一档青少年心理表述的真人秀节目中,一个小女孩和妈妈的对话,让很多人看到了小时候的自己,那个被别人家小孩重压的、无能为力、委屈的自己。


女孩的妈妈特别热衷于拿别人家的小孩来对比,并且极其擅长打击她。

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女生鼓足了勇气,大声地跟妈妈说:孩子不是只有别人家的好,你自己的孩子也很努力。


可是台下的妈妈依然没有醒悟,她说:

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我让你学习别人,你可能没有get到重点,我是让你学好的学习习惯、好的学习方法……


孩子下台后,哭得稀里哗啦,她的学霸闺蜜安慰她:


其实,在我们家,你也是别人家孩子啊!


“别人家孩子”就像一座大山,压得这些孩子们喘不过气。她们无奈,委屈,却无法挣脱,就像被鲜花和爱心挡住了去路的朵朵。


藏在这座大山背后的,其实就是父母对孩子大大的期待。





每个人对于生活、对于自己和孩子,都有自己的期望。

有期望是一件好事,它可以激励我们朝着自己心中的目标奋斗。


但是,期望过高的话带给我们的就不是激励作用,结果可能会适得其反。


我们要做出适合自己的期望,莫要过高期望。 



01

据说,期望可能变成谋杀


一个人被他人期望成为一个什么人、取得什么样的成就或处于什么状态,一般来说是件愉快的事。


这表示你不是孤独的,有人关心你,很看得起你——这显然可以极大地满足你的自恋。


你就像被信任的原始股票一样,被持有者期望着天天涨停板。


但被过度期望,就不愉快了。


过度期望本身,就是一种巨大的压力,可以使你的身心都处于应激状态。


从本质上来说,给予他人过度期待,实际上是向他人传递焦虑的一种方式,简单地说就是推卸责任。


比如,你跟朋友在山里碰见老虎,结果他对你说,我很看好你哦,你一定打得过老虎的。


说完就躲到一边去了,显然,他在用对你的期望使自己置身事外。


在这个极端的例子中,期望变成了谋杀。

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02

警惕,别用期望施虐


日常生活中的过度期望当然不足以构成谋杀,却足以成为施虐。


父母期望孩子成才、妻子期望丈夫赚更多的钱、老师期望学生更有成就、老板期望员工更加努力,无处不在的期望一旦过度,就变成了虐待。


我们经常可以看到的是,很多亲密的关系,结果被强烈的期望拆解得四分五裂。


在期望的背后,隐藏着不满意。


期望不太大的时候,不满意的程度也较小,所以不易被察觉,也就不易造成伤害。


但是,随着期望增加,不满意也就增加了,到一定程度可以被察觉,就可能制造心理上的伤害。


从深层心理学来说,一切过度的期望,在潜意识层面都可能包含相反的内容和作用。


例如,一对毕业于著名大学的夫妻,希望孩子成绩好,能够上他们上过的大学。


从孩子很小的时候,他们就为实现这一理想作出很多努力。


遗憾的是,孩子高考成绩本科线都没达到。


孩子面对这份期待,起初,孩子们也会不断地往前奔跑。


因为,“我超过了别人,我爸爸就会很高兴,我妈妈会夸我”,当被夸奖时,孩子的自尊也会得到肯定。


但当这种赞赏只聚焦于期待,孩子就会觉得,我是不是只有达到父母的期待,父母才会爱我。


她会开始怀疑:


妈妈是不是不爱我了,妈妈是不是只喜欢别人家孩子,是不是只有我变成了别人家孩子,妈妈才会爱我?


这时候,孩子的攻击性已经转而向内,他会变得非常紧张、焦虑,甚至生出无数的担心。


通过深入分析发现,这对夫妻潜意识里有很多对堕落、失败、无能的恐惧,潜意识里不被觉察的恐惧也渴望着被实现。


于是这些恐惧以“期望”的名义传递到孩子身上,孩子被动地接受了,就如满足了父母潜意识的愿望,把自己变成了一个不成功的人。


简而言之,所有过度的期望,都会使事情朝相反的方向发展。

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03

出路,勇于自己担当


愿意自己承担责任的人,不会对他人有过度期望,自然也不会用期望虐待他人。


而一个人能够承担责任的基本前提,就是他/她有充分的自由——奴隶不必承担责任,因为奴隶没有人身自由。


如果一个人被他人过度期望,他就变成了他人期望的奴隶,他活着的目标,只不过是满足他人的期望而已。


过度期望直接抹杀了一个人活着的价值。你不要做你自己,要做我期待的那个人!


怎样才能知道期望过度了呢?


很简单,问一问被期望的人的感受就知道了。


但遗憾的是,如此简单的事情,很多人却没有去做。


因为他们在过度期望他人的时候,并不知道、也许是不想知道,他人也是血肉之躯,也会有不能承受的期望之重。


在这种情形下,我们鼓励被过度期望者觉醒,觉醒到可以对那些用期望施虐的人说:


我也许永远不会像你期望得那么好,但我希望我能够做到像自己期望的就足够了。



不骄不躁方能成功,过高或过低的期望都是不切实际的。


只有符合自己实际,从自身出发做出的期望才是可以实现的,才是合情合理的。


每个人都有自己的期望,让我们用自己满腔的热血去实现自己那心中美好的期望吧!


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