在如今的生活里，手机已经成为我们每个人日常难以分割的一部分，手机在给我们生活带来便利的同时，也带来许多负面的影响。网上社交、网络游戏沉迷、在线消费等情况随着手机的普及使用也逐渐增多，有数据显示，未成年人接触互联网呈现低龄化趋势，在疫情期间33.5%的未成年网民网上娱乐的时间有所增长。
网络使用的低龄化，意味着越来越多的孩子开始接触和使用网络，也就意味着越来越多的孩子会面临手机沉迷、手机成瘾的风险。对于年龄尚小，行为习惯能够在父母监督下改变的孩子，沉迷手机虽然严重，但也是能够及时改善的问题。而随着孩子年龄的增长，思维方式和行为习惯的成熟与固化，青春期的孩子沉迷手机则不是一个容易调整的行为，特别是一些17、18岁，正在上高二高三的孩子。
一方面，这些孩子的思维已经接近成年人，他们的观点和行为习惯更容易固着，也是就俗话说的“犟”“不听劝”，当沉迷手机时，孩子不会认为自己是沉迷手机，而是在合理地使用手机放松自己；而另一方面，把孩子推向手机的则是他们所处的环境，学业上的高压环境、人际交往上的不良环境、内心情绪上失落焦虑的负面堆积……由于孩子在这一时期内心活动丰富又不对外表现的特点，隐藏起来的问题会在孩子心理发酵，随之而来的则是他们自己选择的调整方式。
沉迷手机，是高三孩子暂时逃避面对问题的一种方式，当孩子沉迷手机，该怎么办？高三孩子沉迷手机确实是让许多家长头疼的问题，孩子正处在人生中的关键时刻，然而面临着重要的高考，孩子却将精力转移到了手机上。当孩子高三又沉迷手机时，家长可以做的是先快速调整自己的情绪，不让自己的焦虑感染孩子，不要因为孩子沉迷手机而跟孩子吵架，而是先调整自己的情绪和状态，先帮孩子想一想他还有多少时间，自己能为他做什么；其次，沉迷手机是孩子自己需要去面对的课题，父母可以给孩子讲道理，劝说他将精力放回学习，如果孩子的自控力确实不足，家长也可以尝试给孩子提供一些强制的措施，在不伤害孩子的前提下帮孩子和手机暂时隔绝一段时间。
