随着智能手机的普及，越来越多的孩子沉迷于手机游戏，甚至形成了网瘾。这不仅将孩子们的心思从学习移到了游戏里，使得他们作业来不及写，课也不认真听，只想着逃离学校去玩手机，让孩子产生厌学的心理，严重影响孩子的身心健康，还对家庭和社会造成了负面影响。那么，如何帮助孩子调整沉迷手机游戏、戒除网瘾呢？
孩子沉迷手机游戏的原因有很多，如缺乏家庭关爱、学习压力大、社交需求等。有的家庭里，父母工作忙，没有时间照顾孩子，只能把电脑、平板等电子产品交给孩子，让小孩自己找事情做，缺少监督和看管的情况下，孩子在电子产品里“野蛮生长”，变得离不开手机、电脑；也有的孩子沉迷游戏，是因为周围的人都在玩这款游戏，他为了和同学有共同的话题，于是也去玩游戏，因而沉迷其中。
面对沉迷游戏，甚至有网瘾的孩子时，家长应该与孩子进行深入的沟通交流，了解孩子的内心想法和需求。在交流中，家长应该保持耐心和理解，不要对孩子进行指责和批评，而是帮助孩子认识到游戏成瘾的危害，引导他们主动调整自己的行为。
在沉迷情况不严重的前期，家长应该与孩子一起制定合理的规定，限制孩子使用手机的时间和内容。规定应该明确具体，同时也要给孩子一定的自主权和灵活性，也可以鼓励孩子参加一些有益的活动，如体育运动、文艺比赛、志愿服务等，帮助孩子拓展兴趣爱好，丰富他们的生活。这些活动不仅可以让孩子得到锻炼和成长，也有助于戒除网瘾。
如果孩子的网瘾问题比较严重，家长就应当寻求专业帮助。例如心理机构和封闭式机构可以提供针对网瘾的康复治疗和心理辅导，帮助孩子戒除网瘾，回归正常的生活。
总之，帮助孩子调整沉迷手机游戏、戒除网瘾需要家长的耐心和关爱。通过深入的沟通交流、制定合理的规定、鼓励孩子参加有益的活动以及寻求专业帮助等多种措施，我们可以有效地帮助孩子戒除网瘾，让他们健康快乐地成长。
