2003年的4月1日，在西方的愚人节，张国荣因严重的抑郁症，从酒店24楼一跃而下。一代巨星突然陨落，生命永远定格在了46岁。

据《中国国民心理健康蓝皮书（2019-2020）》显示， 2020年，中国有24.6%的青少年抑郁，其中，轻度抑郁的检出率为17.2%，重度抑郁为7.4%。

什么什么是抑郁症

误解：

抑郁症就是一时想不开导致的情绪低落，或是孩子自暴自弃。

正解：

抑郁症是病，实实在在的疾病！具体病因不明，研究发现与遗传基因、个性易感性、生理疾病及社会心理因素有关。

许多家长把抑郁症仅仅视作孩子一时想不开的情绪低落，甚至觉得孩子是在自暴自弃，基于这个误解，父母常常有以下错误的行为做法：

• “你快点起床上学去！”

• “你都休息了这么久了，有什么不开心的！我们当年那么苦，你现在条件这么好，还有什么不高兴的！”

错误的做法

容易进一步将抑郁的孩子

推进更黑暗的深渊

我们必须建立对抑郁症的正确认知，即：

抑郁症为常见心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性，严重者会有自责或有自罪感，会产生全身多处不适的幻想，如慢性疼痛，甚至会出现自杀的想法或行为。

青少年为抑郁症高发群体，因青春期时期荷尔蒙的分泌旺盛，生理上、心理上快速发生变化，青少年不能很快地适应。学习压力大、同学关系处理不当、与家长发生矛盾等都是导致青少年患上抑郁症的原因。

青少年至少20%会经历抑郁状态，女孩比男孩更易患抑郁症，因此家长要注意观察青少年的心理和身体变化。

为什么会抑郁

抑郁症是各种社会、心理和生理因素的复杂交织，相互作用所产生的后果。结合生活实际，青少年抑郁的原因，我们可以归纳为以下几点：

1. 原生家庭之殇

• “都怪你！一天到晚在外面忙！都不陪孩子！”

• “我挣钱养家，有什么办法！”

• “我为你做了这么多，牺牲了这么多，你为什么还是这么不懂事！”

情绪可以被感知，也可以被传递。孩子们抑郁，往往反映的是整个家庭系统里有某些关系出现了严重的问题。

有些父母，本身的人格就不健康。他们不会因为获得了“父母”这个身份，问题就消失。这些父母通过言传身教，把心理问题传给下一代，从而造成孩子的抑郁。

2. 青春期的重大烦恼挫折

一是孩子的学业受到了冲击，学习成绩下降；二是人际关系问题，如被同学孤立、霸凌、嘲讽等；三是早恋问题，由于青少年心智不成熟，在恋爱过程中，可能会父母、老师起冲突，破坏彼此的关系，产生心理冲突。

孩子抑郁了，父母怎么办

1.接受事实且主动改变

家长要理性地接受：“孩子是真的病了。”

家长可以上网收集一些关于青少年抑郁症防治的相关知识，对这个疾病首先有正确的认识和了解。

2.管理好自己的情绪

父母管理好自己的情绪，能够营造和谐安全的家庭氛围，减轻孩子身上的压力。

3.寻求专业帮助，尝试改变和孩子的沟通方式

建议父母带孩子做心理治疗，一个健康的家庭环境需要父母双方的共同努力。

健康的家庭，是可以允许每个人表达自己的困惑、失败和负面情绪的家庭，有能力的还可以给予一些积极的解决问题的应对方式，避免相互嘲讽、冷落。

4.带孩子运动

没有比运动更经济省时的对抗抑郁的方法了。阳光、空气、运动是天然对抗抑郁的3大法宝。运动会产生内啡肽和多巴胺，这些脑垂体分泌的物质能使人部分消除疲劳感、疼痛感。

如果你身边有抑郁症患者，请多一些了解，少一点伤害。身体会感冒，心灵也会生病。如果您的孩子不幸深受其扰，请一定要寻求专业机构的帮助，我们也会一直做你真诚的倾听者，给你的灵魂一个温暖的港湾。