原本在大家眼中吃穿不愁、有笑有闹，在温馨的环境中安心学习、健康成长的孩子们，转眼间多动、易怒、抑郁、强迫，不知什么时候心里的阴影像一团乌云，裹挟着他们明媚的世界。

据《中国青年发展报告》显示，我国17岁以下儿童青少年中，约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰。

而针对儿童心理健康问题，蓝皮书指出：由于生活节奏的加快和社会竞争的日趋激烈引起的家庭结构和功能的改变(如父母离异、不正确的教育方式、繁重的学业/升学压力)，以及社会环境的改变(如社交媒体的兴起，网络成瘾、网络欺凌等问题)都给青少年带来了不同程度的紧张、刺激和心理压力。

处于成长过程的儿童、青少年自身应对危机的能力有限，如果不及时干预上述应激源，则可能直接导致其心理障碍和心理疾病的产生，甚至导致自伤或自杀。同时，近年来儿童青少年心理健康问题的发生还处于逐渐上升的态势，已经成为全社会不可忽视的公共卫生问题。

那么，儿童青少年常见的心理问题有哪些？

判断孩子心理是否异常的标准有哪些？

我们需要怎样做，才能有效解决儿童青少年心理问题？

家庭教育应该如何应对呢？

今天我们就来谈一谈有关“有效应对儿童青少年心理问题”的相关话题～

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影响儿童青少年心理健康的因素及常见问题有哪些？

影响儿童青少年心理健康的因素有很多，在当代社会，上一代焦虑的父母将他们的生存焦虑、发展焦虑以及未达成的愿望都传递了孩子，对孩子的要求更高。其中影响深刻、持久，并且容易引起孩子心理健康问题的，主要有5种：

①学习负担过重引起的问题

当前中国的孩子学习负担重，已经成为全社会的共识。学习任务重，父母期望值高，直接的影响就是中国孩子的身体健康和心理健康双双亮起了红灯、体质下降、近视眼高发、网络成瘾、手机依赖。

精神压力越来越大，随之而来的是厌学、抑郁、叛逆，一个个自伤和伤人的事件，无不刺痛社会大众的神经。

②人际交往发展的问题

人际交往是孩子社会化的必修课。独生子女心理健康在一定程度上是脆弱的，缺少同龄孩子的陪伴，缺乏同伴之间互相的包容和接纳。

另一方面，独生子女是家中的重心，往往是家中两代人围绕着一个孩子，溺爱的结果是养成孩子自私、骄纵、以自我为中心、脆弱等不良的心理性格。在成长过程中一旦出现阻碍的风浪，就有可能全面击垮孩子。

③情绪变化的问题

青春期的孩子正处于快速成长发育的阶段，体内激素水平剧烈变化，从而影响情绪的波动起伏。在这种情况下，家庭因素、学校因素或者社会因素与其生理状态交织在一起，可能会产生如焦虑和抑郁等情绪问题。

④对电子产品的过度依赖

随着电子产品普及率的快速提高，智能手机、大数据网络在给人们带来精彩纷呈生活的同时，也带来越来越多的社会问题。

孩子一哭闹，家长马上递过去一部手机或者一个掌上电脑，孩子的哭声立马止住。这种被电子产品包裹下的氛围，正不断侵蚀儿童青少年的身心健康。

网上时不时报道的因为没收手机自杀或者杀害父母的案例，一次次敲响青少年网络电子成瘾的警钟。

⑤家长的重视程度不够

生活中家长只关心孩子的学习成绩，往往却疏忽了对孩子心理健康问题的关注。即便家长发现孩子有心理健康方面的问题，却因不具备相关知识，难以立马进行有效预防和积极干预，反而责怪孩子叛逆或者不合群。

青春期作为孩子成长的一个重要时期，由于他们在生理和心理上都会发生巨大变化，因此极易产生心理问题，但他们大多又不愿意和家长沟通。如果家长没有予以重视，并及时帮助孩子解决问题，将来很有可能会发展成隐患。

▶家长可以从以下2点帮助孩子疏导不良心理及情绪：

①关注孩子心理需求，公开讨论心理健康问题

对于大多数父母来说，他们采取的策略是学习心理知识并帮助他们跨出挣扎的脚步，降低病耻感。这通常可能是有效的策略之一。

如果孩子正在与精神疾病斗争，你做的糟糕的事情是忽视它或假装它不存在。但如果与孩子开诚布公的谈论抑郁、焦虑或是自杀的念头，在轻松的氛围中可以减少讨论这些问题的羞耻感，并让孩子知道可以说出他们正在经历的难过事情。

②以柔和的态度对孩子表示支持，而不是使用轻蔑或判断性的语言否定他们

心理健康对良好生活质量至关重要，尤其是快乐和自信的儿童青少年更有可能把这一点贯彻到成年，从而加强其面对环境的韧性。

父母对孩子的爱是应该温暖而稳定的，尤其是当家长发现不良心理情绪时，更要以保持平等的心态，与孩子进行沟通。

其中，重要的是学会耐心等待与倾听，让孩子知道心理健康问题并不会影响父母爱他们的程度。这实施起来或许很困难，但尽量不要在没了解事情真相之前妄下结论或是责骂，因为在你没注意到之前，可能不知道孩子正在经历些什么。让孩子了解，他们并不是孤独处理这些难题的人，父母和家人始终陪在他们身边。

▶孩子可以考虑从以下4点进行自我调适：

①培养良好的自我意识

为了避免进入青春期后，陷入过分夸大的自我欣赏中，可选择具体可行的生活目标，作为自己短期可实现的小目标，通过完成阶段性目标发现自己的实际能力。

②建立和谐的人际关系

学会善意地与人相处、尊重他人，但不强加于人。在人际交往中难免会有误会发生，但宽容大度和包容的心态，对他人进行真诚地鼓励与赞美，才有可能建立真正和谐的人际关系，从而促进心理的健康发展。

③改变不良习惯

改变的方法可分为两个步骤进行：首先是习惯“解冻”，使自己与不良习惯的环境、条件、来源隔离，严格自我评判，设计新的行为标准；第二步是习惯转变，加强自我监督，强化良好的行为习惯。

④积极参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好

学会积极参加集体活动，友善地与同伴、朋友交往，这样能促进个人身心的健康发展和创造性的发挥，体现自身存在的社会价值，领会生活的乐趣。与此同时，还可以培养自己的兴趣爱好，丰富提升内心力量。

当孩子出现难以控制的低沉、压抑或是情绪表现的异常激烈时，如果发现孩子不同于往常的变化或迹象时，应及时寻求专业帮助。

作为父母和亲友，一定要以积极、轻松的心态帮助孩子们克服困难，学会安抚他们的情绪，并给予足够的安全感，让他们早日恢复健康。